Добрый день.Все мы любим себя,но к сожалению не всегда следим за своим здоровьем,а главный орган в нашем организме конечно же сердце.Сегодня я бы хотела вам рассказать как восстанавливать и развивать свою сердечную мышцу,вы можете не поверить,но это главное упражнение для нашего с вами сердца которое приводит к долголетию,а я думаю все мы стремимся к этому.
1) Сначала хочу вам рассказать маленькую историю как это упражнение спасло моего отца.У него с детства были проблемы с сердцем и никакие врачи не говорили ничего конкретного,но вот не давно ему стало еще хуже и я решила порекомендовать ему это упражнение и спустя неделю он уже чувствует себя намного лучше.
2) Упражнение: сидя на полу, ноги вместе, выпрямлены вперед. Держась руками за верх стоп, тяните их на себя, в тоже время наклоняйте корпус к ногам. Держимся в точке наклона в течении 4–6 секунд. Выпрямите корпус. Повторяйте это упражнение 8–13 раз.
Вот и весь секрет успеха,всем здоровья и счастья)