Диета Первый завтрак: замоченная с вечера овсяная крупа в кефире - 100 гр ., перед употреблением добавить чайную ложку меда, сухофрукты, льняное семя. Чашка зеленого чая. Второй завтрак: любой фрукт. Обед: 100 гр . любого мяса, рыбы. Зеленый салат из любых овощей, заправленный растительным маслом - 100 гр . Черный чай. Полдник: 100 гр . Творога с медом. Черный чай. Ужин: яйцо в любом виде. Любой кисломолочный продукт. Перед сном орехи - 50 гр . Если будет появляться чувство голода, пейте воду. Главное питайтесь часто и маленькими порциями. Вы обязательно достигнете желаемого веса.