Хочу раскрыть тебе магию Благодарности. Кто-то вкладывает в благодарности какие-то изотерические смыслы, кто-то считает, что это просто вопрос вежливости. Вероятнее всего, они все правы. Мой рассказ будет про то, как конкретно влияют осознанные (например, выраженные в виде текста) благодарности на людей и их мышление.
Причина первая. Фокус.
Все мы находимся в информационном поле. Вокруг нас происходят события, на нас выливаются реки различного контента, всевозможных новостей. И контент этот преимущественно негативный. Средства массовой информации находятся в заложниках природы нашего мышления. Миллионы лет назад начал формироваться рептильный мозг, который по прежнему берет лидерскую позицию при управлении нашими реакциями во время опасности. По этой причине мы так активно реагируем на негативные новости. А все СМИ живут на нашем с вами внимании, продавая его рекламодателям. Не имеет смысла их обвинять в этом. Такова модель. И ключевой элемент в ней - каждый человек.
Но помимо рептильного мозга, у нас есть "продвинутый" нео-кортекс. И мы в силах принять решение о том, что будем искать позитивные события в жизни и выделять их в памяти, говоря за эти события осознанные слова благодарности. Именно к этому призывает БлагоБот, когда присылает вам сообщение с напоминанием, что сейчас именно тот момент, когда стоит найти события, за которые стоит сказать слова благодарности. Для кого-то на первых этапах это сложная задача, но постепенно формируются новые нейронные связи и люди, которые используют БлагоБот или просто осознанно ежедневно благодарят 3 и более месяцев, начинают находить новые позитивные грани даже в событиях, которые на первый взгляд имеют негативный контекст.
Так что осознанные благодарности, помимо того, что это приятно, тренируют конструктивное мышление!
Вторая причина. Дофамин.
Когда мы благодарим, то происходит удивительная "магия". Наш организм реагирует на благодарность, которую мы сами сказали, схожим образом с тем, как он реагирует на высказанную в наш адрес благодарность.
Наш организм производит дофамина. Помимо того, что дофамин отвечает за состояние счастья, он также способствует активации центров научения в головном мозге. Именно на действии дофамина работают оценки в школе и премии на работе. За счет регулярных осознанных благодарностей организм регуляроно вырабатывает небольшое количество дофамина. За счет этого люди, которые каждый день находят повод сказать Спасибо, становятся результативнее в работе, быстрее учатся, имеют более высокий уровень концентрации. Согласитесь, удивительный побочный эффект?
Причина номер три. Возможности.
Что происходит с нами, когда наш фокус внимания смещается от негативного восприятия к конструктивному? А если добавить к этому более высокую концентрацию и обучаемость?
Верно! Тренируется способность замечать в окружающей жизни новые возможности! Больше возможностей вижу - больше зарабатываю, быстрее добиваюсь поставленных целей. Так что ежедневные благодарности сами по себе, конечно, не сделают тебя успешнее, но позволят увидеть больше возможностей в жизни!
Четвертая причина. Заключительная.
Много ли у тебя близких людей? Как много у тебя действительно близких людей? Кто будет твоим самым близким человеком, если вдруг ты останешься совсем один?
Эти вопросы погружают в глубины подсознания. И ответ прост. На самом деле самый близкий для каждого из нас человек - это мы сами. В ежедневных благодарностях крайне важно уделять внимание и самому себе. Находить повод благодарить себя или благодарить себя просто так. Это не принципиально. Важно "наполнять" свою жизненную энергию. Это куда более верный путь, чем ждать, что кто-то это сделает за вас. А когда твой внутренний запас на максимуме, то и поделиться с окружающими становится куда проще!
Хочешь всегда помнить о Благодарностях?
БлагоБот напомнит тебе. Переходи по ссылке - Открыть БлагоБот.