Приветствую, мои дорогие читатели!
Сегодня в нашем солнечном Челябинске воскресное утро и сынуля проснулся со словами:
Папа, вставай, пойдем гулять на корабль.
Открыл глаза, думаю какой корабль, где он его нашел, 8 утра - выходной, можно поваляться, но сынка был настойчив.
И чтобы процесс моего подремать ускорить, сынуля подошел к кровати и прямо в ухо мне "Папа вставай!!!".
Деваться было некуда, встаем.
После сытного завтрака, напоминаю что я продолжаю свой процесс похудения.
Мы собрались и поехали искать его корабль, наша мама была штурманом, а я пилотом.
Оказался он в самом центре нашего города, и действительно корабль.
Большой и с горками, лестницами, и т.п.
В общем пошли мы на штурм этого судна.
Я за сыном если честно еле успевал, вот он живчик))
Раз я сегодня не иду в спортзал, позанимаюсь прямо на месте.
Подъем и спуск по лестнице, отлично заменяют приседания и выпады.
За всю прогулку поднялись и спустились мы раз 35-40
Пробежка по палубе корабля, это вместо беговой дорожки, км 2,5-3 в итоге мы пробежали по кругу, вернее я за ним)).
Честно признаюсь, даже вспотел, хотя на улице всего +6.
Наклоны тела влево, вправо, убираем бока и тренируем косые мышцы пресса.
Сынка все развлекается ,а папка за ним как банный лист прилип.
Контролирую все.
Спуск в трубе, а я в свою очередь качаю мышцы рук, выглядывая за ним.
Я отвечал за контроль на верней палубе, а любимая отвечала за нижнюю.
Контроль на всех участках, и сынуля доволен и мы не на диване лежим.
Мама, папа, я - спортивная семья!
После прогулки, поехали домой , обедать и дневной сон для сынули, а я поработаю.
Вот так у нас проходит воскресенье, а как оно проходит у вас?
Пишите в комментариях, буду рад почитать.
P.s. Вчера подвел очередной итог своего похудения за 57 дней
Вот что получилось. Подробнее можно прочитать- здесь