Найти тему
Дневник хомяка

Фитнес прогулка по кораблю

Приветствую, мои дорогие читатели!

Сегодня в нашем солнечном Челябинске воскресное утро и сынуля проснулся со словами:

Папа, вставай, пойдем гулять на корабль.

Открыл глаза, думаю какой корабль, где он его нашел, 8 утра - выходной, можно поваляться, но сынка был настойчив.

И чтобы процесс моего подремать ускорить, сынуля подошел к кровати и прямо в ухо мне "Папа вставай!!!".

Деваться было некуда, встаем.

После сытного завтрака, напоминаю что я продолжаю свой процесс похудения.

Мы собрались и поехали искать его корабль, наша мама была штурманом, а я пилотом.

-2

Оказался он в самом центре нашего города, и действительно корабль.

Большой и с горками, лестницами, и т.п.

-3

В общем пошли мы на штурм этого судна.

-4

Я за сыном если честно еле успевал, вот он живчик))

Раз я сегодня не иду в спортзал, позанимаюсь прямо на месте.

Подъем и спуск по лестнице, отлично заменяют приседания и выпады.

За всю прогулку поднялись и спустились мы раз 35-40

-5
-6

Пробежка по палубе корабля, это вместо беговой дорожки, км 2,5-3 в итоге мы пробежали по кругу, вернее я за ним)).

Честно признаюсь, даже вспотел, хотя на улице всего +6.

-7

Наклоны тела влево, вправо, убираем бока и тренируем косые мышцы пресса.

-8
-9

Сынка все развлекается ,а папка за ним как банный лист прилип.

Контролирую все.

Спуск в трубе, а я в свою очередь качаю мышцы рук, выглядывая за ним.

-10

Я отвечал за контроль на верней палубе, а любимая отвечала за нижнюю.

Контроль на всех участках, и сынуля доволен и мы не на диване лежим.

Мама, папа, я - спортивная семья!

-11

После прогулки, поехали домой , обедать и дневной сон для сынули, а я поработаю.

Вот так у нас проходит воскресенье, а как оно проходит у вас?

Пишите в комментариях, буду рад почитать.

P.s. Вчера подвел очередной итог своего похудения за 57 дней
Вот что получилось. Подробнее можно прочитать- здесь
-12