Абсолютно каждый человек в своей голове прокручивает регулярно образы того, к чему стремится, чего желает. Это занятие не обошло стороной даже ярых скептиков и противников всего, что хоть немного связано с чудом. Какие у вас мечты? По сути, это не играет особой роли. Куда важнее, как именно вы добиваетесь их реализации. Некоторые прикладывают максимум усилий, в то время как другие всего лишь фантазируют. Что подразумевает под собой визуализация? По сути, если человек будет не только постоянно, но и правильно думать о желаемом, то он сможет этого добиться со временем. Но стоит учитывать, что это работает не только с положительными, но и с негативными мыслями. Если сфокусироваться на печальных событиях, промахах и неудачах, то они будут повторяться изо дня в день. Ведь не зря говорят: “Пришла беда — отворяй ворота”. Каждый человек хоть раз, но сталкивался в своей жизни с визуализацией, силой мысли и воображения. К примеру, можно подумать о какой-либо композиции, как она начнет звучать через некоторое время по радио. Или же человек задумался о ком-то, а он взял и позвонил. Необходимы денежные средства? Через некоторое время может поступить предложение о работе или подработке. Примеров визуализации может быть очень много.
Разновидности визуализации
- Все знают о таком типе визуализации, как мечты. Этот уровень не является эффективным, т.к. в мысли не вкладываются энергия и силы.
- Прокрутка в голове изображений. Человек не только думает о желаемой вещи, но и представляет ее в своей голове, просматривает со всех сторон, прикидывает, как будет использовать ее. Такая разновидность визуализации более эффективна по сравнению с обычными мечтами. Однако этого все равно не достаточно для осуществления желаний.
- Вхождение в образ. Это наиболее эффективная разновидность визуализации. Что под собой подразумевает? Представьте в голове желаемое во всех деталях и подробностях, в самых ярких красках и тонах. Почувствуйте запах, попытайтесь разглядеть цветы. Ощутите эмоции, которые дарят прикосновения к тому, чего вы всегда хотели. Другими словами, в своем воображении надо создать именно ту реальность, в которой ваша мечта уже исполнилась.
Правила визуализации
- Необходимо поставить конкретную цель. Желаний много? Следует выбрать то, которое наиболее важное. Не должно быть абстрактных целей. Мысль “хочу жить лучше” так и останется всего лишь мыслью. Необходима конкретика.
- Представлять надо четко и предметно. Если желаете машину, рассмотрите ее марку, модель и внешний вид, почувствуйте материал, ощутите запах, испытайте радостные эмоции от прикосновения к рулю и т.п. В образах не должно быть размытости.
- Представляя образ мечты, будьте участником, а не наблюдателем. Если желаете приобрести квартиру, не надо просто смотреть интерьеры. Представьте, что вы уже живете в ней. Откройте входную дверь, полейте цветы, посидите на диванчике, выйдите на балкон, чтобы полюбоваться открывшимся видом и т.п.
- Не стоит забывать про эмоции. Обязательно надо добавить в картинку яркость, уверенность в том, что это не просто образ, а реальность. Без веры визуализация не будет эффективной, как и без достаточно сильных эмоций.
Доска желаний
Чтобы упростить процесс визуализации, надо сделать доску либо коллаж. Отыщите в сети картинки того, чего желаете. Можно для этих целей воспользоваться обыкновенными журналами. Хотите приобрести дом? Найдите соответствующее изображение. Вырежьте или распечатайте его и наклейте на доску, чтобы постоянно видеть свою мечту, представлять ее в своей голове. То же самое и с машиной, и с работой, и с личными отношениями. Только в случае с отношениями искать надо не фотографию конкретного человека, а изображение счастливой пары.Главное, чтобы доска желаний помогала в визуализации. Поэтому повесить ее надо на видное место, а не в темный угол поставить.