Читая различные советы по поводу поддержания своего здоровья в норме, я наткнулся на информацию по поводу воды. Огромное количество интернет ресурсов просто гремели о том, что просто необходимо выпивать 2 литра обычной воды в день. Я решил последовать этому совету и наставил будильников посреди дня для того, чтобы пить воду по расписанию. Так начался мой 2х недельный эксперимент.
Первое время было тяжело засовывать в себя воду через силу. Я не получал никакого удовольствия от того, что давился водой. Я думал, что такое будет только первое время и продолжал терпеть. Но, к моему сожалению, чувство перенасыщения водой меня не покидало на протяжении всего эксперимента.
Насчет физических изменений в организме я не могу сказать, что рекомендую всем этот "лайфхак". Я обратил внимание на заметное разжижение слюны. Она стала более водянистой, но мне от этого ни тепло, ни холодно. Следующим изменением было увеличение потоотделения. Это было заметно и на тренировке, и в повседневной жизни.
Самым негативным последствием для меня стало то, что мое тело "залило" водой. Внешний вид стал отечным и менее здоровым. На этом этапе я решил прекратить эксперимент и обратно перейти к интуитивному потреблению воды. Изменение водно-солевого баланса в моем организме было не в лучшую сторону и не пошло мне на пользу. Очевидно, что я не хочу кому-либо рекомендовать такие изменения в рационе. Для себя я понял, что интуитивное насыщение водой для меня подходит больше, чем насильственное водохлебство. Как оказалось, не все советы из интернета универсальны. Не стоит принимать всю информацию за чистую монету. Моим выводом будет то, что заботиться о своем здоровье нужно грамотно.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Возможно, вам будет интересно:
Вред одной конфеты для вашей фигуры
Вредные привычки, из-за которых вы набираете вес