Гигиена полости рта - обязательная ежедневная процедура, которая имеет свои нюансы. Стоматологи рекомендуют чистить зубы не только зубными щетками. Желательно использовать флосс (зубная нить), ирригатор и ополаскиватель.
Существует несколько правил, которых надо придерживаться при чистке зубов, чтобы не травмировать десну, не стереть эмаль, избавиться от остатков еды и бактерий.
Перед тем, как купить новую щетку, проконсультируйтесь со своим стоматологом. Он подберет для вас щетку оптимальной жесткости (стандартная щетка имеет щетину средней жесткости).
1. Приступаем к гигиене. Обязательно промойте щетку теплой водой перед чисткой, нанесите зубную пасту с горошину на щетину.
2. Начинаем чистку с внешней поверхности зубов (вестибулярная). Движения щеткой должны быть вертикальными от шейки к режущему краю зуба. Начинаем с передних зубов, затем переходим на боковые.
3. Закончив с внешней поверхностью, начинаем чистить внутреннюю поверхность (оральная) выметающими движениями, также от шейки к режущему краю.
4. Следующий шаг - чистка жевательных поверхностей зубов. Движения щетки "вперед-назад".
5. Смыкаем челюсти, круговыми движениями аккуратно массируем десны. Не нажимайте на щетку сильно! Это может травмировать десну!
6. Уберите налет с языка специальным скребком. Если скребка нет - аккуратно почистите язык щеткой от корня к кончику языка.
7. Последний этап - тщательно прополощите рот теплой водой, желательно несколько раз.
После чистки зубов щеткой, используйте зубную нить (флосс), чтобы вычистить межзубные промежутки.
Чистить зубы необходимо 2 раза в день - утром и вечером не менее 3х минут!
Спасибо, что дочитали до конца! Подписывайтесь на канал, ставьте "лайк", если вам понравилось. Дальше будет только интереснее! Всем ослепительных улыбок!