Многие сталкиваются с тем, что после 50 фигура начинает стремительно меняться и не в лучшую сторону. Вроде и питание правильное, и образ жизни активный, и тренируешься, а живот растет и все тут! Есть несколько причин, которые ведут к отложению абдоминальный жир.
Итак, если это не неправильное питание, не сидячий образ жизни, не слабый пресс, то это:
Генетика. Да, порой против природы не пойдешь. Если от природы ваш тип фигуры "яблоко", то с этим почти бесполезно бороться. Но уменьшить масштабы всегда можно.
Стресс. Во время напряжения и хронической усталости наш организм начинает усиленно вырабатывать кортизол и это провоцирует отложение жира на животе. Ну и к тому же мы часто "заедаем" стресс.
Лишний сахар. Когда наш организм вырабатывает кортизол мы нуждаемся в быстрой дополнительной энергии, а получая ее, откладываем запасы на животе. Причем сахар - это не только пирожные и конфеты. Но и бананы, инжир, финики, да много всего.
Лекарства. Некоторые лекарства ведут к увеличению веса. К ним относятся некоторые средства для снижения артериального давления, гормональные препараты, антидепрессанты, психотропные препараты.
Гормональные изменения. В климактерический период снижается выработка эстрогенов, что ведет к замедлению процессов расщепления глюкозы. А это шаг к появлению жировых отложений.
В общем, как ни грустно, но природой так запрограммировано, что после 50 лет наше тело все больше утрачивает привлекательность. И нужно прилагать вдвое больше усилий, чтобы просто оставаться в форме. Все, как в "Алисе в стране чудес".
Понравилась статья? Тогда, пожалуйста, ставьте 👍лайки и делитесь с друзьями в социальных сетях, это поможет развивать канал и делать его лучше для вас.
А чтобы не пропустить новые статьи, подписывайтесь на мой канал. Вас никто не будет мучить уведомлениями, а просто мои новые тексты будут появляться в вашей новостной ленте.
Читайте и другие мои статьи:
Почему я не худею? Может быть мешают какие-то болезни?
Как нужно питаться женщине после 50
Спасибо! Будьте счастливы!