База! База! И еще раз база!
"Без базы вообще никак нельзя, без неё ничего не вырастет, тебе это просто необходимо" - сказал тренер и на первой же тренировке начал заставлять тебя приседать со штангой.
Можно было подумать, что это прикол какой-то...но нет. Такое действительно бывает и не редко.
Далеко ходить не надо.
Не так давно сам видел подобную картину. Пришла молодая девушка в зал...
Каламбур!
На первом же занятии он начал показывать ей присед со штангой, даже не посмотрев может ли она вообще приседать.
"Ты смотри за мной и повторяй, все просто!"
Я как бы все понимаю, но человеку же нужно сначала без штанги научиться приседать. Отправь ты её в тренажер хотя бы что ли на первой тренировке.
Нет же! Надо делать базу, иначе результата не будет.
А ведь серьезно, некоторые думают, что база - это именно жим, присед и становая тяга. Но это далеко еще не все базовые упражнения. Пусть пауэрлифтеры используют такую базу на постоянке.
Дак вот, показал он ей значит как приседать. Встает эта мадам под штангу...и как давай исполнять непонятно что. Думаю, что можно обойтись без объяснений. Вы ведь все прекрасно знаете как это тяжело дается некоторым людям, а особенно такое упражнение как присед.
И вот у меня вопрос. Чем они там занимаются вообще на этих недельных курсах, если не знают с чего начать новичку тренировки?
Ладно на обычных курсах, иногда вообще приходят из высших учебных заведений и ничего на практике не знают. "Но это же не важно, ведь у них есть высшее образование!"
Лично я бы не стал заниматься у такого тренера никогда.
Уважаемые читатели, буду благодарен, если подпишитесь на канал и поставите палец вверх!
Я ценю каждого читателя, большое спасибо!