Это четвертая статья из серии «Цигун-исцеляет». Сегодня мы будем лечить вашу селезенку. Статья полностью авторская. Она научит вас выполнять упражнение правильно. Дочитайте материал до конца и вы не пожалеете.
Сегодня нас напугали, а завтра мы заболели. Эмоции проникают в нашу плоть и изменяют ее. Мы психосоматические существа. Настроение меняет наши планы и отношения к событиям. В порыве эмоций мы можем оскорбить человека, который дорог нам. Так же мы вредим себе, ведь стресс главный фактор, приводящий к заболеваниям тела.
Упражнение:
1. Примите положение сидя. Вы сидите на краю стула (кресла). Спиной не облокачивайтесь. Положите руки (ладони внутрь) на область селезенки и поджелудочной железы. Расслабьтесь. Дышите произвольно. Закройте глаза.
2. Представьте желтые,осенние листы. Впитайте этот цвет. Образ вы представляет только один раз (1-2 секунды.).
3. Дальше вы переводите свое внимание (внутреннее зрение) на вашу селезёнку (смотреть анатомический атлас не надо, психика знает чего вы хотите). Почувствуйте эту область под руками. Просто наблюдайте её. Если руки держать тяжело, то продолжайте без них.
Выполнять 10-30 минут. В любое время суток. Можно по нескольку раз в день. Могут появится ощущения (жжение, вибрация, покалывание и т.д.). Не волнуйтесь, так нервная система устанавливает связь с органом.
Цигун не заменяет классическую медицину, он лишь дополняет ее и работает с ней бок о бок. Консультируйтесь у своего врача. Здоровья вам и вашим близким.
Ваши лайки и комментарии помогают развитию канала. Спасибо! Like, подписка.
На канале есть реклама! Если вы просто перейдете по баннеру, канал получит свою копеечку. Спасибо!
Прошлые статьи из цикла: Почки Печень Сердце
Примечание. Эти небольшие лексические зарисовки я делаю в качестве ознакомление с методами Цигун. Если вы захотите практиковать психи-физиологическую духовную практику, то рекомендую проходить классические семинары, выполнять все рекомендации и технику безопасности. Ваша судьба в ваших руках. Удачи.