Когда вы проходили мимо детской площадки или парка, и в нем хихикали дети и родители. Вы могли слышать взволнованные крики в двух кварталах. Мамы и папы играют со своими детьми. Улицы были усеяны бегунами и пешеходами. Люди повсюду дышат свежим воздухом, общатьются с семьей и просто наслаждаться жизнью.
Как ни печально, этого больше не существует. В парках все еще есть дети, родители заняты своими телефонами, обращая мало внимания на чадо. Что случилось с этими старыми добрыми днями общения друг с другом, с природой, с жизнью? Беспроводные устройства забрали нашу жизнь, и теперь мы являемся рабами. Пришло время их отключить и выйти наулицу и вот несколько причин, почему.
1. Витамин D
Этот витамин жизненно важен для поддержания здоровья костей и зубов. Единственные два способа его получить - солнце, или в виде витаминов. Для многих, в зависимости от того, где вы живете, витамины могут быть единственным способом получить витамин D, но другие люди должны с радостью выйти на улицу и позволить своей коже впитать некоторое количество витамина D.
2. Свежий воздух.
Если вы не живете в промышленном городе, где воздух действительно может быть очень вредным для вас, лучший способ очистить ваши легкие и получить кислород, уехать из города на пару дней. Многие из нас застряли в помещении, работая слишком много часов в окружении компьютеров. Выйдите и прогуляйтесь по красивой пешеходной тропе или отправьтесь вниз к озеру или реке.
3. Очистите свой разум.
Мы были подключены к сети в течение 8 часов, может даже до 12 и наш ум остро нуждается в некоторой декомпрессии. Единственный способ очистить свой разум и сбросить всю эту информацию - это отключить устройство от сети и выйти на улицу. Посмотрите несколько бабочек, послушайте птиц, познакомьтесь с природой.
4. Природные упражнения.
Нет телефонов, нет iPod, только вы, ваши кроссовки, бутылка воды и звуки природы. Выйди и прими это, слушай это, принимай все это, пока ты идешь, бежишь или просто сидишь у реки. Займитесь альпинизмом и посмотрите, как далеко вы сможете бросить вызов себе. Возможности упражнений на открытом воздухе безграничны. Попробуй.
5. Завести новых друзей.
Да, даже такая простая вещь, как выход на улицу и ходьба, может привести к новым замечательным отношениям и дружбе. У человека, сидящего на скамейке, которого ты видишь ежедневно, вероятно есть несколько замечательных историй. Леди которая гуляет в одиночестве каждый день, возможно захочет составит вам компанию.
6. Найдите свою страсть.
Вы уже знаете, что это такое, но у вас нет времени на ее изучение или разработку, потому что вы слишком заняты тем, что подключены все время. Выйдите на улицу, подышите свежим воздухом, очистите свой разум и позвольте новым и освежающим идеям течь через вас. Может быть что-то снаружи разжигает вашу страсть. Иди и найди это, позволь ему прийти к тебе. Будьте открыты для этого.
7. Проведите реальное время с семьей.
Заставьте всех в доме надеть кеды и отправиться на прогулку. Сделайте это еженедельным занятием, если хотите. Отправляйтесь в парк, отправьтесь в поход, на пикник на озере, что бы ни придумало ваше воображение, но пусть вся семья отключится от сети и будет наслаждаться природой.
8. Посмотрите на свое окружение новым взглядом.
Иди посмотри, что вокруг. Спускайтесь к той реке, которой вы восхищались по дороге домой с работы. Охватите природу и мир вокруг вас. Отправляйся в новое кафе-мороженое. Столько всего можно сделать и увидеть в реальной жизни.
Мы настолько погружаемся в наши онлайн миры, что забываем о мире вокруг нас. Отключите гаджеты и наслаждайтесь. У вас будет совершенно новая любовь к жизни.