Мы написали специально для вас несколько советов,которые помогут вам в этом. 1. Надо пить 8 стаканов воды в день. Заметьте,что надо пить именно воду, а не кофе, компот или чай – это жидкости. Если не выпивать нужное количество воды, то будет плохой метаболизм, целлюлит и лишний жир.
2. Чтобы ваше тело утром было бодрым и готовым к активным действиям нужно выпить 1-2 стакана воды натощак, именно так мы даем понять нашему организму ,что наступило утро и пора действовать.
3.Следует ограничить себя в сладком. Но если вы все же съели эту шоколадку, то лучше позаниматься спортом.
4.Кушать необходимо все: завтрак,обед и ужин,а еще не забывайте перекусывать! Организм не должен думать, что сейчас еда закончится и ему придется страдать.
5.Побольше жидкости!!
6. Развенчаем миф и кушаем после 6. За 2-3 часа до сна следует перестать кушать.
7. Высыпайтесь! Спите по 7-8 часов,иначе организм будет чувствовать стресс и накапливать жир.
8. Исключаем из рациона питания различные колбасы, с
Как похудеть не мучая себя? Многие задаются этим вопросом.
Мы написали специально для вас несколько советов,которые помогут вам в этом.
1. Надо пить 8 стаканов воды в день.
Заметьте,что надо пить именно воду, а не кофе, компот или чай – это жидкости. Если не выпивать нужное количество воды, то будет плохой метаболизм, целлюлит и лишний жир.
2. Чтобы ваше тело утром было бодрым и готовым к активным действиям нужно выпить 1-2 стакана воды натощак, именно так мы даем понять нашему организму ,что наступило утро и пора действовать.
3.Следует ограничить себя в сладком.
Но если вы все же съели эту шоколадку, то лучше позаниматься спортом.
4.Кушать необходимо все: завтрак,обед и ужин,а еще не забывайте перекусывать!
Организм не должен думать, что сейчас еда закончится и ему придется страдать.
5.Побольше жидкости!!
6. Развенчаем миф и кушаем после 6.
За 2-3 часа до сна следует перестать кушать.
7. Высыпайтесь!
Спите по 7-8 часов,иначе организм будет чувствовать стресс и накапливать жир.
8. Исключаем из рациона питания различные колбасы, сосиски, чипсы, пирожки.
9.Занимайтесь спортом!