Практически у каждого происходила ситуация, в которой мы повели себя не так,как хотелось бы. У меня таких ситуаций был миллион. Давайте разберемся как использовать воображение, а точнее моделирование, для коррекции поведения.
Сначала разберем разницу между воображением и моделированием. (это только моё субъективное мнение)
И так ВООБРАЖЕНИЕ.
В своей голове мы можем представить все, даже то, чего нет в природе.
Обычно я включаю воображение на всю катушку перед сном, чтобы сконцентрироваться, и отбросить "лишние" мысли (помогает видеть яркие сны и быстрее засыпать).
Делать это очень легко: сначала нужно четко представить к примеру дом (не важно будет это дом из прошлого или настоящего, может вообще несуществующий), затем расположить его к примеру в лесу (если вы хотите освободить мысли и избавиться от дневного напряжения), после этого вообразить время суток день или ночь. Можно еще звуки пения птиц, ветра это же ваша голова, ваш мозг, он способен на многое. :-) Чем детальнее картина тем лучше (тени создают объем))
Порой получается воображать целые города, но иногда это просто моделирование ситуаций.
МОДЕЛИРОВАНИЕ
Для меня это детальное представление ситуации, от точки А(приветствия), до точки Б (прощания).
То есть детальное представление не только диалога с собеседником, но и моделирование, как его реакций на мои слова, так и моей реакции на его реплики.
В моей версии разговор всегда идет в каком-то месте, на улице, в парке на скамейке, в магазине, и с разными людьми с гопниками, с девушкой, с парнем, с человеком выше статусом.
Данная практика очень дисциплинирует, и вырабатывает характер. САМОЕ главное это уйти от возможного конфликта, и проработать как можно больше деталей разговора.