Состояние ожидания
Мы постоянно находимся в состоянии ожидания. Нам сложно отпустить контроль и довериться течению жизни. В эти моменты нам кажется, что наша пассивность выйдет нам боком.
Будучи привязанными к желаемым результатам, мы включаем у себя энергии страха и тревоги. Наш внутренний покой нарушается и мы погружаемся в пучины безнадежности и отчаяния. Возможно, вам будет интересно - Страх и стресс. Что с этим делать?
Когда мы привязываемся к деньгам, вещам, людям, обстоятельствам, то начинаем ощущать тяжесть на физическом уровне. Мы начинаем "тянуть ношу" и еще больше усиливаем состояние тревожности. А это приводит к тому, что мы перестаем слышать себя.
Мы все время упускаем из вида, что главное это не то, чего мы можем достичь. Главное это то - какие мы. Главное - сколько искренней любви мы вкладываем в то, что делаем.
Мне нравятся выражения: "сдаться течению жизни" и "повелевать, покорившись"
Нельзя подчинить реку грубой силе. В неё нужно войти и покориться. И повелевать её течением.
Повелевать, покорившись. Не во всём есть смысл. Не везде он нужен.
Вы достигли больших высот благодаря интеллекту. Но выше он вас не поднимет. Покоритесь, заглушите Эго. И ваша сила освободится. (с)
Интеллект не поможет услышать себя. Он способен раздувать наше тщеславие и тешить наше Эго.
Внутренние смыслы
Мы во всем и всегда хотим увидеть смысл. Но с уровня сознания его не всегда можно увидеть. Чтобы почувствовать свою силу, надо перестать держаться за привычные концепции и теории.
Мы привыкли жить в ожидании определенных результатов. Ведь мы такие молодцы. Все время в поиске, что-то делаем, чему-то учимся. Ведь должно же получиться!
...но не получается так, как хотим...
А может быть, не того хотим? А может быть, внутри сломался компас, и ваши смыслы потеряли свою актуальность? Может быть, пришло время пересмотреть их?
Может, пришло время сдаться течению жизни? И повелевать этим течением покорившись ему?
Это очень непросто понять с уровня логики, интеллекта, разума, сознания. Нельзя понять того, чего нет у вас в вашем субъективном опыте. Поэтому, вы и не видите смысла. А чтобы начать его видеть, надо позволить себе погружаться в новый опыт.
Пробовать на себе, не сопротивляясь. Пробовать не для галочки, чтобы потом сказать: "Ну, что, я пробовал так….Не работает".
И не будет работать, потому что вы делали это для того, чтобы доказать себе, что это не работает.
Отпустить контроль
Сдаться и отпустить контроль не значит быть пассивным увальнем. Ровно как и действия не означают, что вы деятельный и целеустремленный, что все у вас получится.
Получится. Обязательно получится. Но только если вы будете понимать, что вы делаете и для чего; что вами руководит; какие внутренние смыслы вы вкладываете в свои действия; насколько они резонируют с вашими истинными стремлениями?
С истинными стремлениями, которые вы можете не видеть и не осознавать. Потому что они относятся к области недоступной для понимания.
Вы прикладываете огромные усилия для того, чтобы получить определенный результат. Все свои внутренние и внешние ресурсы направляете на эти усилия. Вы упорно держите фокус своего внимания на том результате, который так хочется получить.
Когда вы привязываетесь к определенным результатам, то вы настаиваете внутри себя именно на получении этого конкретного результата. Когда не получаете того, что запланировали, то не можете принять простой вещи, а именно - на самом деле вы не можете знать, что в конечном итоге будет лучше для вас.
Вы просто не видите смысла, который стоит за отсутствием результата. Подумайте - что эта ситуация говорит вам о вас? Куда эта ситуация вас ведет?
Может то, к чему вы так стремитесь - всего лишь возможность заполнить пустоту и спрятаться от внутренней боли? А может, вы привязываетесь к определенным результат только для того, чтобы избежать этой неудовлетворенности, которая идёт изнутри.
И в этом случае вы никогда не сможете прийти к результатам, которые так для вас желанны. Пока не увидите и не признаете, чем вызвана ваша неудовлетворенность. И не излечите ее.
Принятие и отпускание
Чтобы видеть, понимать и любить, требуется принятие. Вот здесь и происходит момент отпускания. Приходит возможность сдаться течению жизни и начать повелевать, покорившись ему.
Что же такое отпускание и что делать, чтобы научиться сдаваться жизни?
Для начала надо понять, как важен процесс отпускания и принятия.
Когда вы снимаете контроль, то в вас пробуждается покой. Покой и доверие к себе и к жизни.
Если же вы ждете от процесса, который контролируете, определенных результатов, то внутренний покой становится вам недоступен. В этом случае почувствовать себя счастливым вы сможете только когда получите то, что ожидаете. А этого может не случиться.
И тогда ваш внутренний мир взрывается негодованием, разочарованием и кучей всяких неприятных состояний. Я уже писала о принятии в статьях Игровое мышление. Принятие Жизни и Принятие своей истинной природы, возможно вам будет интересно.
Надежда и разочарование
Мы все время настраиваем себя на разочарование, потому что все время надеемся на что-то или кого-то. Надежда порождает болезненное тщеславие и завышенное самомнение. Именно надежда удерживает нас в жестких границах контроля и приводит нас к разочарованию.
Уберите надежду и вы научитесь отпускать и принимать жизнь в ее несовершенстве. В противном случае разочарование прорастет в вас и станет вашим мировоззрением.
Ваше недоверие к течению жизни, неверие в себя, ощущение отсутствия любви, сомнения в себе приводят к тому, что вы постоянно пребываете в состоянии тревожности и беспокойства.
Страх и боль, живущие в вас, активируют целую палитру негативных переживаний, с которыми вы не можете справиться. Все это приводит к тому, что вы направляете себя в постоянное желание "заслужить любовь", чтобы почувствовать свою ценность и получить признание от людей.
Поэтому вы так цепляетесь за свои желания и живете от надежды к разочарованию, не позволяя отпустить контроль со всех процессов, в которые вы сами себя и вовлекаете.
Что вами движет?
Именно то, какая энергия стоит за вашими начинаниями, определяет их реализацию. Что стоит за вашими желаниями - сомнения или доверие?
Ваши представления о том, какой должна быть ваша жизнь, ведут к ожиданиям. А когда реальность не соответствует желаемому, вы разочаровываетесь и опускаете руки.
Важно только одно - учиться жить в настоящем моменте. В здесь и сейчас. Без каких-либо ожиданий будущих событий или горевания по прошедшим.
Не откладывайте жизнь на завтра, не возвращайтесь постоянно в прошлое. Здесь и сейчас. Что бы ни происходило, погружайтесь именно в текущий момент вашей жизни.
Не привязывайтесь к результатам, отпускайте контроль, и вы убережете себя от ненужных действий.
Учите себя доверять самой жизни. Все, что с вами происходит, нужно именно для вас. Чтобы вы перестали врать себе, что-то поняли про себя, увидели в себе. И исцелили свою боль.
Эта боль напрямую связана с отсутствием любви к себе. И именно этой болью вы прикрываетесь и хотите того, что приводит вас к разочарованию.
Практика Отпускания
Как только почувствуете, что начинаете привязываться к результатам ваших начинаний, сделайте эту простую технику.
Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание секунд на пять и громко выдохните. Проделайте этот цикл три раза, и на третьем выдохе скажите себе: "Будет так, как лучше для меня".
Иногда упражнение придется делать по нескольку раз на дню, потому часть вашего сознания будет все время призывать вас контролировать то, что происходить.
Как только вы освоите этот простой инструмент, вы обнаружите легкость в самом теле. А еще вы сможете убедиться, что чудеса происходят чаще, когда вы становитесь партнером своей собственной жизни и доверяете ее течению.
Сдайтесь течению жизни и начините повелевать этим течением покорившись ему!