Никогда бы не подумал что сигареты это сильный наркотик, от которого избавиться очень трудно.
На самом деле, бросить как оказалось легче простого, просто я шёл не тем путем, но об этом позже....
Как я начал и т. д рассказывать не буду, перейду сразу к делу.
Первая моя попытка была как я думал почти успешной, не курил 2 недели, каждый день бегал. Как не странно, бег отбивал тягу к курению. И вот как то вечером я подумал скурить пол сигареты... Ну дальше вы поняли чем все закончилось.
Я покупал никотиновые жвачки и такой же печальный результат. Узнал что есть таблетки "табекс", и решил их купить чтобы с утра начать пить.
Короче каждый вечер на протяжении месяца я собирался начинать их пить с утра. Таблетки так и не открыл.
Я решил пойти по другому пути, просыпался с утра выкуривал сигарету и следующая была через пару часов, и так каждая сигарета с интервалом 2 часа. Короче через 2 дня забил, и начал опять курить как и курил.
Сидел и думал.... Взял себя конкретно в руки, мотивировал спортом, и решил курить только в экстренных случаях, ну когда уже вовсе не вмоготу. Где то неделю был просто ад, я кроме как о "покурить" больше не о чем не думал. Но еще пару недель и я мог в день выкуривать сигареты 2, и то не от желания, а просто видно от привычки.
Через 3 месяца я уже не курил, и реально не хотелось. Многие конечно советовали сразу и все. Но мне мой вариант был проще. Главное конкретно себя настроить, кроме самого себя вам ничего не поможет.
Мой стаж был где-то 12 лет, сейчас мне 28. Я рад что завязал с этой привычкой и естественно советую вам с ней покончить, так как вы сами понимаете её вред. Желаю вам удачи.