Ни для кого не секрет, что здоровый и глубокий сон улучшает качество нашей жизни.
Во время сна укрепляется память, происходит регенерация и улучшается состояние всего организма.
Как же заснуть быстро?
Если часто встаете ночью в туалет, лягте на бок, а между колен положите подушечку. В такой позе не будет давления на мочевой пузырь.
Когда идете спать, наденьте хлопчатобумажные мягкие носочки или приложите к стопам теплую грелку. Это способствует засыпанию.
Высыпайтесь на здоровье !!!
( фото для данной статьи взяты из интернета )
Если Вам была интересна моя статья, ставьте лайк, ну и не забудьте подписаться на мой канал. Спасибо.