Как часто наши дела остаются незавершёнными! Многим так и не удаётся поставить точку в неудачном проекте или довести до финального аккорда проект удачный. Дойти до победного конца и освободиться от лишних забот поможет медитация мая.
Давайте подготовимся. Подберём музыку с чётким ритмом, выраженными ударными и мужским вокалом. Зажжём большую красную свечу и ароматическую лампу с эфирным маслом имбиря, хвои, мускуса, ладана или мирры. Число майской медитации — три: любые пожелания блага, молитвы и обращения к Высшим силам произносите трижды.
Целевая зона медитации — середина лба. Все свои физические ощущения во время медитации мысленно «проводите» до середины лба и там трансформируйте в позитивные (если они неприятные). Допустим, вы почувствовали онемение в правой кисти. Мысленно представьте это онемение как некий комок, похожий на вату, проведите его по руке, шее и голове до середины лба и представьте, как здесь он тает, словно туман, превращаясь в тепло или свет.
Лучшее положение для медитации — сидя на стуле, соединив пальцы рук (большой с большим, указательный с указательным и так далее). Спина выпрямлена, подбородок поднят («осанка победителя»), живот втянут.
Когда вы определили свои телесные ощущения, трансформировали их, вспомните о своих незавершенных делах. Не вдаваясь в детали, признайте, что среди них есть и те, которые завершать не стоит. Мысленно сложите их в мешок, попрощайтесь с ними три раза и отправьте в огонь свечи. Вы больше не будете о них думать и тратить на них силы и эмоции. Теперь представьте задачи, которые обязательно нужно довести до конца. Вообразите, что они стоят на полке, как книги — одна за другой. Представьте себе эту полку с книгами, которые непременно будут прочитаны. Порадуйтесь тому, что у вас есть важные дела, которые вы доведёте до конца.
Трижды попросите помощи у Высших сил, а затем трижды поблагодарите их.
Медитация завершена. Красная свеча должна сгореть полностью.
Источник — Учения и практики