Специи, которые могут добавить не только огонька в еду, но и помочь здоровью - сжигание калорий, восстановление мышц и многое другое.
Корица
Если в последнее время вы слишком активно тренировались и почувствовали эффект перетренировки, немножко корицы может помочь вам быстрее восстановиться. Люди, которые ели около 1 ½ чайной ложки корицы (или молотого имбиря) каждый день в течение шести недель, испытывали быстрое уменьшение мышечной боли, вызванное физическими упражнениями.
Имбирь
Когда люди с избыточным весом завтракали с имбирным чаем, они чувствовали себя более сытыми и ели меньше в течение дня, чем люди, которые ели тот же завтрак, запивая только с горячей водой. Кроме того, если пить имбирный чай, можно сжигать около 40 калорий, просто переваривая пищу.
Ваниль
Люди с избыточным весом, которые в течение четырех недель носили пластырь с запахом ванили, сокращали потребление сладких продуктов.
Чтобы получить аналогичный эффект и избежать излишнего потребления сладостей, можно зажечь свечу с ароматом ванили или использовать дезодорант с ароматом ванили, или духи.
Черный перец
Самая популярная специя в мире также может быть помощником в вашей борьбе против увеличения веса. Согласно недавнему исследованию, вещество черного перца под названием пиперин может помочь блокировать образование новых жировых клеток .
