Кошмары про то, как я заблудился во снах, продолжались. Справиться с этой проблемой мне помогла одна статья в журнале. Перестройка, в киосках союзпечати появились журналы Omni. Были они приятные, глянцевые, не советские, на английском языке. Я и мой друг Мишка эти журналы покупали (а они стоили копейки). В основном ради картинок. Мы изучали немецкий язык. Я знал его на твёрдую двойку, а Миша на отлично. Немецкий язык и Миша – это отдельные истории, может быть мы к ним как-нибудь и вернёмся.
Миша перерисовывал из журнала картинки. Для чего - не знаю. Мне это тоже понравилось, и я на уроках, особенно скучных, тоже повторял за другом. Мы даже специальные тетрадки завели, чудаки. Так вот, к журналу Omni выходило небольшое приложение на русском языке. И там мне попалась одна статья про то, как можно научиться управлять своими сновидениями. Нужно была а) иногда наяву представлять, что ты во сне, и предположить, что бы ты сделал, если бы понимал, что спишь, в) проверять себя постоянно, просто спрашивая: «А не сплю ли я?», в) перед сном, уже погружаясь в дрёму представлять себе, что бы ты хотел увидеть во сне. Постепенно эти действия должны войти в привычку. И однажды, вы во сне, по инерции мышления, спросите себя: «А не сплю ли я?» И поймете (может быть) что вы спите. И тогда не надо пугаться, а надо просто начать получать удовольствие, фантазируя и проживая то, что в реальной жизни, может быть, никогда невозможно. Например, путешествовать на другие планеты, или попасть в любую точку вашей жизни и изменить ключевое решение, попробовать прожить другой вариант.
Прогресс быстр, потому как заниматься можно ежедневно. Я проверил, и мне помогло. Я даже усовершенствовал технику. Например, мне снились несколько повторяющихся кошмаров.
Первый: пустой ночной город, меня преследует машина, в этой машине нет водителя, куда бы я не бежал, она везде меня находит, в конце концов, я оказываюсь у стенки, в лицо светят фары, я пытаюсь разглядеть, кто сидит за рулём.
Второй: какое-то чудовище просто съедает меня по кусочку.
Третий: я схожу с ума, понимаю это, ну то, что я схожу с ума, становиться невыносимо страшно, но ничего нельзя поделать, и вот я в сумасшедшем доме. Брр, жуть!
Ну и четвертый, самый страшный вы уже знаете: лабиринт сновидений, когда невозможно проснуться, выбраться из снов, а просыпаясь, ты на самом деле просто попадаешь в другой сон.
Первый я поборол легко. Мне приснилась не просто машина, а экскаватор. И без водителя, и происходило всё днём. На площади им. В.И. Ленина, где когда-то меня принимали в пионеры. Экскаватор нацелился на меня ковшом. Я не мог двинуться с места. И тут вдруг, по выработавшейся привычке, я вспомнил, что надо делать, когда тебе страшно во сне. Я всегда внушал себе на яву, когда проверял, не сплю ли я, так вот, я всегда внушал: «Иди на опасность, иди навстречу тому, что тебя пугает, прямо туда – в самое пекло!» И я не побежал, я пошел на этот экскаватор. Машина замерла, я чувствовал, что машина растерялась, машина поехала от меня, я расхохотался (это был немножко недобрый смех, такой зловеще-колдовской) и проснулся. Это была победа!
Поделится не с кем, свидетелей нет, но я-то сам знаю, что победил.
Чудовищ было одолеть непросто. Они кусались, и мне было больно, реально. Однажды я понял почему, я проснулся, а место укуса болело – это был мышечный спазм. Стоило расслабиться и всё проходило. Тут я не мог ничего сделать во сне. Зато когда просыпался, тут же вспоминал свой сон в мельчайших подробностях и представлял себе тот страшный сон, что видел только что, и как в руках у меня оказывается меч и я просто рублю чудищ направо и налево, воображал всё в мельчайших деталях. И так было несколько раз, пока однажды во сне, в то время когда меня окружили эти зубастые тиранозавры, вдруг в руках своих я не увидел меч. Ну и понеслась! Страх, как огромный пузырь наполнился кровью врагов и лопнул. Это был последний сон, когда я боялся чудовищ.
Третий сон помогла победить формула: «Я всегда доктор, я всегда в белом халате» Стоишь ли ты на остановке в ожидании автобуса, покупаешь ли в магазине кефир, пишешь ли сочинение по литературе, всегда выступай с позиций врача, лучше главного врача: ты тут всем управляешь, ты решаешь. И вот случается страшный сон. И на тебе смирительная рубашка. Самое страшное, что может случиться с человеком – сумасшествие. Отчаянье, паника, злоба. «Нет, это неправильное чувство! – говорю я себе, - Я доктор, я всегда в белом халате». И, опа, нет на мне смирительной рубашки, я – доктор, я в белом халате, сознание ясное, действия логичны, разумны и последовательны.
Лабиринт не сдавался, лабиринт заставлял меня просыпаться в холодном поту, я боялся спать, предчувствуя очередное приключение в зазеркалье. Но чем больше я не спал и боялся, тем больше была вероятность попасть в этот лабиринт. Оказалось, надо было изменить установку поведения. Если нельзя выбраться из лабиринта, если нельзя проснуться, то нужно приспособиться жить в условиях сна. В конце концов, это моё сознание, это я тут главный! И, если я по какой-то причине случайно запер сам себя дома, и забыл, где ключи, пусть так, мы и дома хорошо поиграем! Итак, надо просто всякий раз, когда испытываешь панику и страхв реальной жизни, преобразовать их в эйфорию, в легкую радость, в предчувствие приятного, пытаться, пусть сначала будет трудно. Упал в грязь в новом костюме? Не плачь, всё забудется, а этот случай останется в памяти, и спустя годы ты будешь смеяться над собой.
И вот однажды, вместо паники я вдруг оттолкнулся от земли и полетел. И я понимал, что я во сне. И я понимал, что через секунду могу об этом забыть. Ну и что? Я лечу, прямо над верхушками деревьев. Упаду? Ну и что! Пускай! Но я не падаю, я могу управлять полетом. Я летаю во сне! Без крыльев. И что такого страшного, что я здесь останусь навсегда? Разве тот мир, в котором я каждое утро просыпаюсь легче, лучше? Не думаю! А тут можно летать! Сбылась мечта Катерины. А там? Нет, я даже не хочу просыпаться! Пока, ребята! Оставайтесь тут со своими проблемами, тараканами! Мне хорошо внутри самого себя! Нет больше ни времени, ни пространства, есть только одно путешествие внутрь… «Вставай, сынок, в школу пора!» «Мам, я ещё пять минут!» «Вставай, пять минут уже прошли, опоздаешь!» И чего я, спрашивается, просыпался раньше после таких снов в холодном поту? Люди, не бойтесь сами себя, учитесь ладить с собой, полюбите чудовищ внутри и вы сможете их укротить. Полюбите себя!
Сергей Решетнев ©