Неуверенность в себе - бич современного общества. Социальные сети побуждают людей постоянно сравнивать себя с другими, и зачастую сравнения оказываются не в их пользу. Это выбивает почву из-под ног и лишает спокойной уверенности в своей ценности, своих силах. Застенчивого человека с низкой самооценкой несложно распознать в компании, потому что, как правило, неуверенные в себе люди обладают следующими двумя привычками:
1. Сутулость, отсутствие осанки. Сгорбленная спина и ввалившиеся вниз плечи оказывают удручающее впечатление. Создается такое ощущение, что человек всем своим видом говорит: "Я никто, ни на что не претендую, пожалуйста, не трогайте меня". Даже если этот самый человек обладает вполне себе нормальной самооценкой и просто с детства привык сутулиться, окружающим он посылает именно такие невербальные сигналы. Отсутствие осанки сразу же делает человека меньше, он как будто сжимается и пытается казаться невидимым. Если вы хотите, чтобы вас воспринимали как лидера или просто уверенного в себе человека, расправьте плечи и выдвиньте вперед грудную клетку. От этого простого движения изменится само мироощущение - вы сразу почувствуете себя смелее и значимее. Обратите внимание, 80% знаменитых людей - политиков, экономистов или актеров - обладают идеальной осанкой. Это о чем-то говорит.
2. Руки у лица. Еще один бич робких людей - постоянные мельтешения руками. Вы то поправляете волосы, то почесываете нос, то зачем-то потираете щеку... Эти суетливые движения выдают вашу застенчивость и страх проявлять инициативу, страх быть собой и заявлять о себе. Когда человеку грозит опасность, он закрывает лицо и голову руками, выставляя перед собой своеобразную "защиту". И хотя в условиях вербального общения такой жест может показаться бессмысленным, рефлексы от этого никуда не деваются. Попробуйте понаблюдать за собой и пресекать любые попытки поднять руки к голове. Вы сами удивитесь, сколько раз за день потакаете этой плохой привычке.
Итак, чтобы хотя бы казаться уверенным в себе человеком, соблюдайте два простейших правила бессловесного общения: держите плечи широко расправленными и не прикасайтесь к лицу и вообще к голове руками. Наши жесты зависят от нашего настроения и, как ни странно, наоборот, поэтому, если вы последуете этим двум нехитрым советам, вскоре и сами почувствуете себя гораздо более уверенно.
Если вам понравилась наша статья, ставьте лайк или подписывайтесь на канал. Вам несложно, а нам приятно =)