В настоящее время очень часто диеты помогают нам похудеть с помощью наших генов. Также часто случается так, что если у нас есть родители с ожирением, у нас есть ожирение в генах, и мы также будем страдать ожирением. Давайте вместе посмотрим, имеют ли гены какое-либо отношение к ожирению и потере веса.
Избыточный вес и ожирение стали сегодня глобальной проблемой здравоохранения. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 39% взрослых людей в ЕС имеют избыточный вес, только в Германии эти цифры еще выше, до 50%. Наша страна не сильно отстает от Германии, потому что, по данным организации здравоохранения, в Чешской Республике около 41% взрослого населения имеет избыточный вес. Причиной такого большого количества является, прежде всего, современный образ жизни, который характеризуется низкой физической активностью и потреблением высококалорийных продуктов.
И именно от людей с избыточным весом мы часто слышим, что у них ожирение в генах. Эти люди очень часто следуют уравнению, которое говорит им, что если их родители имеют избыточный вес, они тоже будут иметь это. Гены - это гены. Эта точка зрения подтверждается различными диетами, которые обещают чудесную и быструю потерю веса, основанную на генах, практически без усилий. Так как же обстоят дела с этими "генами ожирения"?
Отношения между генами и потерей веса обрабатываются многими учреждениями по всему миру, которые дают различные результаты. В Техническом университете Мюнхена (TUM) эти исследования были сосредоточены и сравнили 10 000 исследований, чтобы сделать четкий вывод о том, влияют ли гены на ожирение.
На сегодняшний день идентифицировано около 100 генов, связанных с индексом массы тела. Это гены, которые определяют, насколько быстро у нас происходит метаболизм или где мы накапливаем жир в нашем теле. Поэтому можно сказать, что есть гены, которые в конечном итоге относятся к весу. К сожалению, пока не ясно, как работают эти гены и какие биологические механизмы стоят за ними.
Команда TUM оценила более 10000 научных исследований, касающихся взаимосвязи между генами, ожирением и потерей веса. Они обнаружили, что на сегодняшний день нет повторяющихся исследований, которые бы всегда подтверждали влияние генов на ожирение. Это открытие говорит нам, что лишний вес не является причиной плохих генов. Если у нас избыточный вес и у нас нет проблем со здоровьем, лишние килограммы связаны с нашим плохим образом жизни.
В то же время, TUM обнаружил, что невозможно применять диету, основанную на генах, которые не оказывают существенного влияния на усвоение белков, углеводов или жиров. Поэтому диета, основанная на наших генах, является главным рекламным ходом.
Если мы хотим похудеть и придать форму своему персонажу, нам нужно отбросить все оправдания и причины, по которым мы не можем. Вместо этого мы должны сосредоточить нашу энергию на создании питательной диеты и выполнении регулярных упражнений. Оставляя в стороне различные серьезные заболевания и работу пластических хирургов, здоровый образ жизни является единственным правильным и длительным путем к красивой фигуре.