Сегодня наличие загара — это модно и красиво. Загар можно получить естественным путем под солнцем или искусственным – в солярии. Чтобы загар приносил только пользу необходимо соблюдать некоторые правила, которые перечислены ниже.
Как и в любой вещи в загаре есть и плюсы, и минусы.
Плюсом является выработка необходимого для укрепления костей витамина D. Умеренный загар скрывает мелкие недочёты на коже.
Выработка серотонина - гормона радости также относится к положительному моменту.
Не случайно в северных странах ученые выявили больше депрессивных людей, чем в солнечных южных.
Минусы загара в том, что солнце слишком сушит кожу. Длительное пребывание на открытом солнце способствует риску развития меланомы кожи, вызывает раннее старение кожи, морщинки.
Но соблюдение простых правил позволит минимизировать эти риски.
Правила естественного загара:
- Загорать в правильные часы. То есть находится под солнцем в утренние часы до 11 и вечерние часы после 16 часов.
- Обязательно использовать солнцезащитный крем. Обратите внимание на то, чтобы он защищал от UVA и UVB лучей.
- Увлажнять кожу после загара кремом или молочком для тела.
- Загорать, постепенно увеличивая время нахождения под солнцем.
- Прятать волосы под головной убор, уберегая их от вредного воздействия солнца.
- Пользоваться увлажняющий губной помадой, желательно с защитой от УФ-лучей.
Все плюсы естественного загара присущи и загару в солярии.
Помимо этого, солярий доступен в любое время года. Плюсом такого загара является то, что он ложиться ровнее, так как лампы равномерно действуют со всех сторон.
Но искусственный загар не менее вреден, чем естественный, так как действуют все те же УФ-лучи типа А и В. Стоит учесть, что горизонтальный солярий не очень гигиеничен.
Правила загара в солярии:
- До посещения посетите душ, удалите всю косметику.
- На волосы обязательно надеть шапочку, на глаза - специальные очки.
- Грудь и крупные родинки должны быть прикрыты.
- После процедуры обильно намажьте кожу увлажняющим кремом.
- Принцип постепенности здесь также важен. Начиная с трёх - пяти минут увеличивайте время, прибавляя с каждым посещением минуту - две.
Чтобы красивый загар сохранился дольше, принимая душ, не трите усердно тело мочалкой и не используйте скрабы. Обязательно увлажняйте кожу.
Если подойти к загару с умом и соблюдать простые правила, можно минимизировать отрицательное воздействие на кожу и получить только положительный результат!