Дорогие, давайте сегодня сделаем технику благодарности!
Законы нашего мира говорят: хочешь получить больше, научить благодарить, научись отдавать благодарность за то что имеешь. И это работает на 100%. А ещё сегодня и завтра такие дни, в которые очень полезно духовно очищаться и благодарить мир, людей, обстоятельства за ресурсы, уроки и помощь.
Поэтому давайте сегодня вспомним всех кому мы за что-то благодарны. Промежуток времени возьмём, например, с начала этого года. Если у вас есть потребность взять его больше и благодарить всех и за все, это прекрасно, делайте так, не ограничивайтесь временем.
Вам понадобится лист бумаги, ручка и 15-20 минут времени.
1⃣ Возьмите ручку, бумагу и расположились так, как вам удобно. Желательно, находиться в тишине, чтобы вас никто не отвлекал.
2⃣ Закройте глаза, сделайте три глубоких и спокойных входа и выдоха.
3⃣ Восстановите в памяти яркие события с начала этого года. Каким событиям вы благодарны? За какие навыки и уроки? Что вы приобрели такого, чего раньше не было? Запишите это на бумаге, начиная со слов "Я благодарю за..."
4⃣ Далее, закройте глаза снова и вспомните уже не события, а людей, которые помогли вам, сделали что-то для вас, научили чему-то или же просто подарили вам прекрасные эмоции. Это очень важно, за эмоции нам тоже нужно благодарить, потому что проживая эмоции мы тоже многому учимся.
И теперь напишите "Я благодарю (имя) за помощь.... Или за то, что я научилась чему-то".
5⃣ Продолжайте так до тех пор пока не почувствуете тепло в области сердца, ощущение радости и лёгкости. Это верные индикаторы того, что техника сработала.
6⃣ Вы можете написать людям свою благодарность или позвонить и сказать лично, это будет замечательно. Никогда не стесняйтесь этого делать.
Ставьте благодарный ❤ и напишите в комментариях за что и кому вы благодарны!
Новая статья о Парадоксе взросления уже тут, обязательно читайте ;-)
Подписывайтесь на инстаграм
Смотрите видео на YouTube
И заглядывайте в блог Great Life Open, тут много полезного