Миф №1
В соках много сахара - значит, они вредные. Многие путают детокс-соки с пакетированными, которые продают в магазине, и опасаются, что, употребляя их, можно повысить уровень сахара в крови или даже заработать диабет. В магазинных продуктах, действительно, очень много сахара, а в детокс-соки его не добавляют, сладкими они получаются за счет своих естественных качеств.
Детокс-программы обычно очень хорошо сбалансированы: в них входят и овощные соки, и фруктовые, и фруктово-овощные, и даже ореховое молоко. Поэтому вы в полном объеме получаете все необходимые микроэлементы и питательные вещества без добавок.
Миф №2
Свежевыжатые соки полезны только первые 15 минут. Детокс-соки - это соки холодного отжима, в процессе которого продукты не нагреваются и не окисляются. У соков холодного отжима срок годности 72 часа.
Миф №3
Соки вредны для желудка. В детокс-соках гораздо больше пищевых волокон, сохранена польза первоначального продукта.
Миф №4
Детокс - это модное веяние, но реальной пользы это не приносит. В медицине есть такое понятие, как кислотно-щелочное равновесие. Среда организма должна быть немного щелочной: в ней химические реакции, полезные бактерии кишечника и иммунная система гораздо лучше функционируют. А, вот, кислотная среда благоприятна для развития бактерий.
Детокс-соки, особенно из зеленых продуктов хорошо ощелачивают организм. Свежие фрукты и овощи относятся к щелочной пище, которая очищает организм.
Миф №5
Система детокса не помогает похудеть. Программа детокса - это, в первую очередь, очищение организма, разгрузка пищеварения. Похудение - не основная цель детокса, но его приятное "побочное явление". В среднем за 3 дня детокса человек в среднем теряет 1-4 кг. Нужно понимать, что после соковой диеты не стоит набрасываться на еду. Выходить из детокса нужно аккуратно, плавно, постепенно возвращаясь к привычному питанию.