Не секрет, что во время беременности женщина может испытывать чувство голода чаще обычного. С чем это связано, и стоит ли сдерживать аппетит? Первое, что оказывает влияние на пищевые привычки женщины - это, конечно, изменение гормонального фона. С первых дней беременности увеличивается количество прогестерона в крови – главного гормона, отвечающего за изменения связанные с новым состоянием женщины. В этот период действительно начинает активно скапливаться подкожный жир, чтобы обеспечить всеми необходимыми питательными веществами маму и малыша на всех сроках внутриутробного развития ребёнка. Кроме этого существует много других факторов, влияющих на повышение аппетита. Часто будущие мамы считают проявлением заботы о малыше, когда кушают больше обычного. И конечно немаловажен факт эмоционального восприятия мамы происходящего с ней. Желанная беременность настраивает женщину на стремление дать малышу то, что будто бы именно ему в данный момент хочется. Хотя не редко так бывает, что новое состояние связано с чувством тревожности и, как следствие, стремлением заедать стресс. Когда ко второму триместру количество прогестерона нормализуется, вспышки аппетита могут случаться при нехватке тех или иных веществ необходимых для развития плода. Если их не восполнить, от чувства голода будет трудно избавиться. Например, когда хочется сладкого, это может свидетельствовать о том, что при беременности интенсивно вырабатывается инсулин и уровень сахара в крови падает. Ощущение слабости при вынашивании плода, связано с ухудшением тока крови в сосудах. Это происходит от того, что прогестерон влияет на расслабление мышц матки. Её стенки становятся толще. Увеличение необходимого гормона препятствует возможности самопроизвольного выкидыша. Возникает ощущение недостатка соли в организме, так как соль, как известно, повышает давление крови. Если тянет на мучное – это свидетельство того, что в организме недостаточно азота. Сдобные булочки и печенье можно заменить бобовыми. И что самое главное, чтобы не увлечься потаканию своему аппетиту, нужно стараться больше двигаться и заниматься разрешёнными видами спорта. Не стоит забывать так же и о других проявлениях аппетита, когда он снижается во время токсикоза. Женский организм по-разному реагирует на смену гормонального фона. Но это, как правило, проходит с окончанием первого триместра беременности.