Ни для кого не секрет, что вредные привычки негативно влияют на здоровье человека. Об этом написано бесчисленное количество статей и снято сотни видеороликов. Курение является пусковым механизмом для большинства болезней и если у курящего человека имеется предрасположенность к тому или иному недугу, то с вероятностью 90% болезнь себя проявит, если не отказаться от этой пагубной привычки.
Давно доказано, что курение при сахарном диабете 1 и 2 типа в несколько раз ускоряет развитие осложнений.
Как сигареты влияют на сахар?
Каждая выкуренная диабетиком сигарета повышает уровень глюкозы в крови. Происходит это из-за того, что никотин провоцирует выработку гормонов, которые снижают чувствительность клеток организма к инсулину. Курение повышает сахар крови даже у не диабетиков и вполне может стать причиной развития СД2.
Последствия курения
Как и для здоровых людей, курение вызывает у диабетиков следующие проблемы:
- инфаркт;
- инсульт;
- сердечный приступ;
- нарушение кровообращения(вплоть до гангрены);
- эректильная дисфункция;
Проблемы с сосудами являются основной угрозой для диабетика, так как сосуды у нас страдают и без дополнительных нагрузок в виде вредных привычек. Страдают как мелкие так и крупные сосуды, значительно повышается риск тромбоза, а так же потери зрения.
Курение при 2 типе сахарного диабета нередко приводит к повышению артериального давления.
Исходя из написанного выше можно сделать вывод, курение при сахарном диабете 1 и 2 типа запрещено, более того, смертельно опасно!
Как бросить курить?
Отказаться от этой привычки крайне нелегко. Основная причина кроется даже не в физической зависимости от никотина, а в психологической - занять руку, сходить на перекур, очень тяжело избавиться от привычек, которые укоренялись в сознании возможно не год, и не два, а несколько десятков лет.
Несколько советов как бросить курить.
1. Заручитесь поддержкой родственников. Объявите всем дату, когда Вы выкурите последнюю сигарету в своей жизни. Пусть Ваши близкие активно интересуются Вашими успехами, это даст Вам стимул не останавливаться на достигнутых результатах.
2. Возьмите листок бумаги, проведите посередине линию. На одной стороне напишите все плюсы, которые Вы сможете получить, отказавшись от сигарет. На второй напишите, что произойдет с Вами, если Вы не откажетесь от курения. Эта методика позволяет наглядно оценить правильность решения.
3. Выявите для себя главную причину, почему Вы бросили курить. Возможно ей будите Вы сами, или кто-то из близких, а может Вы решите откладывать деньги с не купленных сигарет на осуществление своей мечты. Причина должна быть очень яркая, что бы каждый раз, когда у Вас появится мысль пойти покурить, она сразу же тускнела от мыслей о Вашем мотиве.
4. Найдите себе хобби. Ваше увлечение должно быть связано с мелкой моторикой. Чем чаще заняты руки, тем меньше Вы будете думать о сигаретах.
5. Воспользуйтесь народными средствами, специальной литературой или пообщайтесь с людьми, которые уже бросили.
Отказ от курения - это обязательное условие долгой и полноценной жизни диабетика.