Казалось бы, все понятно: если сухость во рту, редкие походы в туалет, сухая кожа - надо восстановить водный баланс.
Однако, есть признаки, что надо больше пить, о которых ты, скорее всего, не задумывался!
О важности достаточного количества потребляемой воды сейчас говорят все проповедники ЗОЖ и ПП. Это не только модно, это правильно!
1. Ты хочешь больше есть.
Если, вроде бы, кушал как обычно, а вдруг захотелось есть больше, может оказаться, что таким образом организм сигнализирует о том, что хочет пить!
2. Проблемы с пищеварением.
Стала мучить изжога или, того хуже, запоры?
Подумай, достаточно ли воды ты пьешь в течение дня?
3. Усталость, раздражение, головные боли.
Эти признаки могут быть следствием того, что в результате недостаточного питья сгущается кровь, ухудшается кровоснабжение, мозг получает меньше кислорода.
А ты достаточно пьешь воды?
Подписывайся на канал и не скучай ;)