Давно я не писала про свое похудение. Сегодня не весах 62,1кг, очень хороший результат. А главное что легко дается. Видимо психологически созрела что надо это сделать. Сладкого почти не ем. Плохо что не ем крупы, но зато ем много фруктов и даже бананы могу себе позволить. Мне комфортно такое меню. Если без подробностей, то на завтрак яйца, на обед мясо и овощи, перекусы это фрукты, орехи и финики. На ужин уже что получится в меню в писать, бывает то же что и на обед. Веду на сайте калоризатор дневник питания и считаю помимо калорий еще и белки, жиры и углеводы. Задала там нужный мне коридор по всем этим значениям и стараюсь его держаться. Основное правило у меня это следить за белком в меню и много овощей-фруктов, ну и орешки обязательно, там полезные жиры, 30 гр в день отлично вписываются в меню. И так результат за почти 2 месяца минус 6 кг. Даже мама вчера когда ездили на концерт дочери заметила что я похудела, говорит что в нужных местах ушло))
За день ничего нового и интересного не произошло. Обычный рабочий день. Развезла детей утром в сад и школу, вернулась домой и сама собралась на работу. Вечером детей забирал муж. На работе очередной день тишины, даже не зашел никто. Вечером был, теперь уже ставший нормой, шумный вечер в расширенном семейном кругу.
Продолжение следует...