Добрый день, уважаемые читатели и гости канала Здоров и счастлив!
Сегодня записал видео о том, почему важно выполнять упражнения на растяжку тела и как начать растягиваться после 40 лет.
На самом деле, есть много преимуществ от растяжки. Могу сказать из собственного опыта, что растяжка позволяет себя чувствовать моложе. Можете со мной не согласиться, но прошу вас не спорить, если вы на себе не испытали этого.
Сами понимаете, что теоретиков много, а практиков в десятки раз меньше😉
Так вот... Растяжку выполняю я уже почти полтора года. Начал в конце декабря 2017. Сейчас на календаре 19 апреля 2019.
Могу сказать, что за это время удалось добиться хороших результатов в растяжке. Например, свободно касаюсь ладонями пола, не сгибая при этом ноги в коленях.
Попробуйте встать прямо, ноги соедините вместе и, согнувшись, достаньте хотя бы кончиками пальцев до пола.
Если получилось сделать это без усилий - я вас поздравляю! Но, можно прийти еще к лучшим результатам, если систематически выполнять упражнения на растяжку.
Итак, посмотрите это видео, которое я записал для вас. Возможно, окажется полезным. Всем здоровья и добра!