Загорелая кожа по-прежнему в моде у европейцев, особенно на Юге, где находятся излюбленные туристами курорты. Лично я чувствую себя среди них "белой вороной". Приближающееся лето - отличная возможность придать бронзовый оттенок коже, а еще обогатить организм витамином D, будь то отдых на пляже или работа на дачном участке. Но врачи иного мнения! Не загорали? Нечего начинать!
И у нас на это целых 5 причин:
№1 Фотостарение.
Под воздействием ультрафиолетовых лучей происходят дистрофические изменения клеток кожи. Разрушение белковых структур, в том числе белков молодости коллагена и эластина приводит к тому, что кожа становится сухой, теряет свою упругость и эластичность. Злоупотребление загаром ведет к преждевременному проявлению возрастных изменений кожи.
№2 Пигментация.
Пигментация кожи также является одним из признаков фотостарения, но заслуживает отдельного внимания. Стоит помнить о том, что загар является защитной реакцией организма на воздействие ультрафиолетового излучения. Под воздействием УФ лучей клетки кожи меланоциты начинают усиленно вырабатывать специальный пигмент - меланин, который и меняет ее цвет. При этом загар может быть равномерным, но могут появляться и пигментные пятна неправильной формы и различных размеров. Пигментные пятна появляются на коже в результате нарушений выработки меланина.
№3 Развитие кожных заболеваний.
Некоторые кожные заболевания могут быть спровоцированы ультрафиолетовым излучением, к ним можно отнести розацеа, акне, себорейный кератоз и др. Нежелательными последствиями могут быть, к примеру, появление сосудистой сетки или гемангиом. Также под воздействием ультрафиолетовых лучей снижается местный иммунитет кожи, в результате чего могут образоваться папилломы, даже если ранее у вас их не было.
№4 Риск развития рака.
Воздействие ультрафиолетовых лучей способно вызывать мутацию ДНК клеток и развитие рака - базальноклеточного рака, плоскоклеточного рака кожи и меланомы. Злокачественные заболевания кожи чаще встречаются у белокожих людей, особенно среди склонных к образованию веснушек, множественных родинок и диспластических невусов.
№5 Солнечный ожог.
Этому риску также в большей степени подвержены люди со светлым цветом кожи. Солнечные ожоги могут принести как кратковременные неприятности в виде покраснения и припухлости кожи, болезненных ощущений и повышенной температуры, так и серьезные отдаленные последствия в виде гиперпигментации кожи, появления преждевременных морщин, обострения дерматозов и повышенного риска развития рака кожи.
Если я вас не убедила отказаться от загара, то следуйте нескольким простым правилам, которые снизят риск нежелательных последствий:
1) Избегайте попадания на кожу прямых солнечных лучей в период с 11 до 15 часов.
2) Обязательно носите с собой легкую одежду или накидку, чтобы прикрыться в случае необходимости, а также используйте солнцезащитные очки и головной убор.
3) Пользуйтесь солнцезащитными кремами со степенью защиты не менее 50+.
4) Пейте больше жидкости и используйте увлажняющий крем для кожи.
5) Загорайте постепенно увеличивая продолжительность нахождения на солнце. Будьте бдительны в облачную и ветреную погоду, вероятность получить ожог так же велика.
Статья полезна? Не забудьте подписаться!