Найти тему
Анна Животикова

Моя попытка отказаться от сахара

Оглавление

Сейчас все помешаны на пп (правильном питании). К вопросам правильного питания я пришла ещё 5 лет назад, тогда мне было важно улучшить здоровье, а не следовать трендам новой моды. Впрочем, мои позиции не изменились и по сей день.

Завтрак в отеле. Дубай
Завтрак в отеле. Дубай

Сахар - это практически незаменимый атрибут на ших кухонных полках. О вреде этого продукта, думаю, многие знают. Вот я и решила, что пора избавляться от этого, порой незаменимого, компанента, который только разрушает мой организм.

Мой рацион

Мой обед
Мой обед

Я перестала печь торты и другую выпечку. Заменила эти блюда, например, пышными банановыми кексами. Хотите рецептик?

В основные блюда сахар не требовался и осталась лишь сильная тяга к шоколадкам...

А как же попить чай?

Вкусный жасминовый чай с грушей
Вкусный жасминовый чай с грушей

Для начала мне пришлось отказаться от употребления кофе. Ведь по-моему мнению без сахара у него просто отвратительный вкус. Взамен я стала поклонницей травяных чаев. Моими фаворитами стал мятный с ромашкой и иван-чай. Если хочется подсластить, то мед мне в помощь. Зачастую чай я пью финиками и сухофруктами.

Ломка

На 3-й день без сахара у меня началась реальная ломка. И не получилось утолить жажду к сладенькому ни апельсином, ни бананом, ни даже яблоком. Крыша у меня реально ехала, особенно это влияло на настроение и общее самочувствие. И выход был лишь один - терпеть.

Полезный перекус всегда на столе
Полезный перекус всегда на столе

Вот так я пыталась исключить сахар из своего рациона. Но стоило мне получить в подарок шоколадку, как мой внутренний сахарный н@ркоман не выдержал и сорвался. И все усилия были напрасны.

Но я решительно настроена отучить себя от сахара, что посоветуете?

Поделитесь в комментариях, что Вам помогло отказаться от употребления сахара? Буду благодарна за обратную связь!

Ваша Волшебница на всю голову, присоединяйтесь.

Читайте также:

Как я отказалась от кофе
Эта техника помогает мне успокоиться всего за 1 минуту