Сейчас все помешаны на пп (правильном питании). К вопросам правильного питания я пришла ещё 5 лет назад, тогда мне было важно улучшить здоровье, а не следовать трендам новой моды. Впрочем, мои позиции не изменились и по сей день.
Сахар - это практически незаменимый атрибут на ших кухонных полках. О вреде этого продукта, думаю, многие знают. Вот я и решила, что пора избавляться от этого, порой незаменимого, компанента, который только разрушает мой организм.
Мой рацион
Я перестала печь торты и другую выпечку. Заменила эти блюда, например, пышными банановыми кексами. Хотите рецептик?
В основные блюда сахар не требовался и осталась лишь сильная тяга к шоколадкам...
А как же попить чай?
Для начала мне пришлось отказаться от употребления кофе. Ведь по-моему мнению без сахара у него просто отвратительный вкус. Взамен я стала поклонницей травяных чаев. Моими фаворитами стал мятный с ромашкой и иван-чай. Если хочется подсластить, то мед мне в помощь. Зачастую чай я пью финиками и сухофруктами.
Ломка
На 3-й день без сахара у меня началась реальная ломка. И не получилось утолить жажду к сладенькому ни апельсином, ни бананом, ни даже яблоком. Крыша у меня реально ехала, особенно это влияло на настроение и общее самочувствие. И выход был лишь один - терпеть.
Вот так я пыталась исключить сахар из своего рациона. Но стоило мне получить в подарок шоколадку, как мой внутренний сахарный н@ркоман не выдержал и сорвался. И все усилия были напрасны.
Но я решительно настроена отучить себя от сахара, что посоветуете?
Поделитесь в комментариях, что Вам помогло отказаться от употребления сахара? Буду благодарна за обратную связь!
Ваша Волшебница на всю голову, присоединяйтесь.
Читайте также:
Как я отказалась от кофе
Эта техника помогает мне успокоиться всего за 1 минуту