Великий пост самый длинный из всех православных постов, как никак длиться он полтора месяца. За это время организм успевает отвыкнуть от мяса, яиц и молочных продуктов. И резкий переход с постной пищи на скоромную может вызвать проблемы с желудком, поджелудочной железой и обострить уже имеющиеся проблемы с ними. Поэтому важно сделать плавный переход к привычной пище, обычно он занимает 1-2 недели.
Вот несколько рекомендаций по этому поводу:
- После окончания поста продолжайте есть постную пищу, постепенно вводя кисломолочные продукты. Они помогут организму привыкнуть к привычной еде.
- В праздник Пасхи не спешите налегать на мучные продукты, опять таки лучше съесть творожную пасху.
- Выпейте стакан теплой воды перед тем как разговеться. Это нужно для того, чтобы уменьшить чувство голода и не наброситься на соблазняющую пищу.
- Вводите привычные блюда постепенно.
- Не спешите есть жареное мясо, лучше всего употреблять его в тушеном или отварном виде. Со свининой поосторожнее, поскольку она может быть жирновата, а вот телятину и птицу можете есть смело.
- Больше фруктов и овощей, они помогут организму справиться с тяжелой пищей.
- В один прием пищи - один белковый продукт. Старайтесь не налегать на яйца, одно яйцо в день для начала.
Всем светлой Пасхи, пусть в вашем доме будет мир и процветание!