Целлюлит — огромная проблема для современных женщин. Если раньше практически не было известно, что это такое, то сейчас каждая вторая женщина страдает от этой, так называемой, «апельсиновой корки».
Что вы знаете о целлюлите? Почему он преследует только женщин, причем разных возрастов: и в юности, и после 50? Можно ли как-то побороть этот недуг? Конечно! Скоро лето, а это пора пляжей и коротких шорт, значит, пора начинать бороться с целлюлитом.
1 этап:
Основная проблема — это питание. Если у вас нет генетической предрасположенности к целлюлиту, то вам нужно срочно пересмотреть своё питание. Как таковой, диеты при целлюлите не существует. Вам нужно исключить продукты, провоцирующие появление «апельсиновой корки». Это колбасы, различные копчёные продукты, фаст-фуд (естественно), сладости, маринованные продукты.
2 этап:
Принимайте антицеллюлитные ванны. Возьмите в привычку 3 раза в неделю принимать ванну 15 минут с добавлением смеси оливкового и апельсинового масла. Ваша кожа распаривается, и масла, проникая в вашу кожу сквозь раскрывшиеся поры, стимулируют разрушение бугорков жира.
3 этап:
Самомассаж.
Самомассаж — очень действенное средство. Вы можете приобрести специальную насадку на душ массировать с его помощью проблемные участки. Также не забывайте про специальные жёсткие щётки и губки, которые хорошо разгоняют «апельсиновую корку». Если есть возможность, то купите электрический массажёр для тела и по 10 минут в день используйте его.
4 этап:
Не забывайте про физические упражнения. Естественно, самые лучшие упражнения подразумевают нагрузку на ноги и бёдра. Но нагрузки должны быть регулярными, подбирайте их, основываясь на своей физической нагрузке и времени, которое вы можете потратить на них. Прыгайте через скакалку, или просто, без скакалки, делайте по 100 прыжков в день. Если у вас есть целлюлит на животе, то используйте хулахуп, а если вам не в радость монотонность этого занятия, то запишитесь на танец живота! Это отличный способ избавиться от целлюлита на животе.
5 этап:
Косметика против целлюлита.
Вы знаете, что на полках супермаркетов и аптек сейчас очень много средств для борьбы с целлюлитом. Многие дамы покупают эти средства и разочаровываются в результате. Милые дамы, намазав проблемные зоны из чудо-баночки и больше не делая ничего, вы вряд ли увидите нужный результат. А вот в комплексе с вышеописанными процедурами результат вы увидите, и он вам понравится.
Надеюсь все успеют подготовить себя к лету, и навязчивый целлюлит оставит вас в покое!