Хорошие отношения проходят гладко и позволяют вам наслаждаться жизнью, работой и деятельностью вне отношений. Вы не всегда беспокоитесь или говорите об этом. Как плавный ход автомобиля, вы не должны продолжать ремонтировать его. Вы можете иметь разногласия и злиться, но у вас все еще есть доброжелательность друг к другу, обсуждать вещи, разрешать конфликты и возвращаться в любящее, приятное состояние.
Однако автомобили нуждаются в обслуживании. Позаботьтесь о нем, и он будет работать лучше. Отношения также требуют времени и усилий для поддержания интимной связи. Это происходит естественно на начальном романтическом этапе, когда вы хотите узнать своего партнера, провести время вместе , часто заниматься сексом, а также быть более открытым и гибким. Вы менее склонны к компромиссам и, возможно, хотите меньшей близости. Даже если вы на самом деле не спорите, вы можете вернуться в то же самое эмоциональное состояние, в котором вы были до встречи – или хуже – и задаться вопросом, куда ушла ваша любовь или любит ли вас ваш партнер.
Вот некоторые предупреждающие признаки того, что ваши отношения могут быть в беде. Это не обязательно означает, что его нельзя спасти или что вы не можете вернуть любовную связь, но это означает, что вам обоим нужно честное общение и может понадобиться помощь брачного консультирования . Следующий список проблем в отношениях относится к вам или вашему партнеру. Они также являются общими характеристиками взаимозависимых отношений, и взаимозависимость может быть основной проблемой.
- Непреклонность или постоянное нежелание идти на компромисс в принятии решений, таких как общественная деятельность, работа по дому, переезд и рождение детей.
-Эгоизм или погруженность в собственные чувства и потребности без заботы и поддержки со стороны партнера.
-Вмешательство родителей .
-Неоднократные критические, подрывные, обвинительные, саркастические, неуважительные или манипулятивные комментарии. Это словесное оскорбление.
-Модель сдерживания общения, привязанности или секса. Это часто признак завуалированного гнева.
-Аргументы или проблемы, которые не решаются.
-Пассивно-агрессивное или агрессивное поведение, в том числе толкающие или ломающие предметы.
-Тайные романтические отношения или модель флирта
-Употребление наркотиков или алкоголя, влияющих на отношения или работу.
Слишком много времени врозь, если это вызывает недовольство вашего партнера.
-Постоянные обиды, суждения или разочарования.
-Отсутствие открытого общения. Обратите внимание, что это не может быть проблемой для некоторых пар с низкими потребностями в близости, где их отношения хорошо функционируют как деловое партнерство.
-Разрушение доверия . Это может быть вызвано многими вещами, такими как нечестность, использование личной информации против вашего партнера, ненадежность, нарушенные обещания или соглашения, нарушающие личные границы, или неверность .
-Есть темы, которые недоступны или о которых вы боитесь говорить.
-Нарушение личных границ
Этот контрольный список предназначен не для оценки ваших отношений или вашего партнера, а для того, чтобы поднять вопросы, которые вам, возможно, потребуется решить лично и открыто поговорить с ним или с ней. Многие из этих проблем связаны с отсутствием здоровой, уверенной в себе коммуникации – открытой, прямой, уважительной, честной и личной. Пары попадают в проблемы, когда они боятся быть честными – обычно потому, что они думают, что правда расстроит их партнера и может поставить под угрозу отношения. Они не выражают свою обиду или не просят любви или поддержки, которых они хотят, или они делают это таким образом, что это критично или обвиняет. Люди учатся общаться и решать проблемы с другими членами своей семьи. Без хороших образцов для подражания некоторые так и не научились быть напористыми. Самоутверждению можно научиться, но оно требует практики.
Другие проблемы в отношениях возникают из-за дисбаланса власти, когда один партнер пытается доминировать над другим через агрессию , контроль, эмоциональное или словесное оскорбление. Это наносит ущерб отношениям и самооценке другого партнера. Это не редкость в отношениях с наркоманом или нарциссом. Один партнер может контролировать другого через потребность, требование внимания или одобрения, или играя роль жертвы, ожидая, что другой человек сделает его или ее счастливым.
Повторяющиеся негативные паттерны отношений проистекают из проблем , возникающих в детстве, таких как неуважительное общение, отсутствие воспитания или свободного эмоционального выражения, контролирующий родитель, нарушение границ, пренебрежение, наблюдение за родительским конфликтом, психическое заболевание , зависимость или злоупотребление. Различные дисфункциональные стили воспитания вызывают стыд и подрывают самооценку ребенка, которая продолжается и во взрослом возрасте.
Стыд и низкая самооценка мешают любви, близости и уверенному общению. Люди со стыдом и низкой самооценкой не чувствуют себя достойными любви и/или уважения и либо эмоционально отстраняются, либо отталкивают своего партнера прямо или косвенно. Они злоупотребляют или допускают оскорбления, воображают, что их критикуют, когда они этого не делают, и так боятся потерять отношения, что душат или контролируют своего партнера или сдерживают негативные чувства и создают обиды.
Борьба за интимность требует мужества, чтобы противостоять нездоровому поведению и отношениям и быть уязвимым. Она включает в себя преодоление защиты отрицания, ухода, контроля или умиротворения, чтобы избежать реальной связи. Не игнорируйте эти проблемы или просто спорьте о них, что углубляет пропасть между вами и вашим партнером. Вместо этого обратитесь к семейному консультанту . Поскольку отношения являются динамическими системами, когда один из партнеров ведет себя таким образом, как указано выше, это наносит ущерб отношениям. Аналогично, исследования покажите, что если вы улучшаете свою самооценку и навыки общения, отношения улучшаются. Много раз, один супруг в индивидуальной терапии делает позитивные изменения, и брак меняется к лучшему.