Важно употреблять воду, потому что она убирает из организма плохие токсины. Также она сберегает молодость и нежность кожи. Многие люди, следящие за собственным здоровьем, начинают каждый день с употребления стакана воды. Это прекрасная привычка, но нужно знать, какую воду употреблять – теплую или холодную? Многие доктора советуют принимать теплую, потому что она весьма полезна и облегчает некоторые болезни.
Ниже приводятся основные преимущества питья тепленькой воды для здоровья.
Снятие запора
Употребление тепленькой воды натощак по утрам позволяет контролировать функционирование кишечника и избегать запоров. Дело в том, что запоры появляются при малом количестве в кишечнике воды: из-за ее нехватки высыхает стул, из-за чего возникает его непроходимость. С помощью теплой воды разлаживаются остатки еды и испражнение становится менее болезненным и более гладким. Это снимает вздутие живота, неприятные и болевые ощущения, появляющиеся при запорах.
Для борьбы с запором необходимо каждое утром употреблять натощак стакан теплой воды. Для большего эффекта можно добавлять в воду мед или лимон.
Улучшение пищеварения
Для улучшения своего пищеварения необходимо регулярно употреблять слегка подогретую воду. Она является хорошим стимулятором для пищеварительного тракта, помогая расщеплению пищи в желудке. Работа системы пищеварения облегчается, за счет чего сохраняется энергия тела. Помимо этого, это избавляет желудок от избыточных кислот, также водой подавляет агрессивные соки.
Для улучшения пищеварения рекомендуется начинать и завершать день стаканом тепленькой воды.
Устранение болей в горле
Теплая вода позволяет растворять густую слизь и убирать ее из дыхательных путей.
Дополнительно можно также употреблять иные подогреваемые жидкости, к примеру, чаи из трав. Не следует пить горячий чай, жидкость должна иметь комфортную температуру для горла. Помимо этого, лечить ангину надо полосканием: половину 1 ч.л. соли развести в стакане теплой воды. Средство используется 1 раз, для выполнения следующего полоскания требуется приготовление свежей порции.
Снимет заложенность носа
Тепленькая вода – это прекрасное лекарство от заложенности носа, потому что очищает полости, предоставляя быстрое облегчение. При питье подобной воды из полостей носа и дыхательных путей удаляется слизь, что снижает риск увеличения бактерий или вирусов.
Исчезновение лишнего веса
При соблюдении строгой диеты и выполнении физических упражнений полезно употреблять 200 г теплой воды. Она увеличивает температуру тела, повышая тем самым скорость метаболизма. А благодаря быстрому метаболизму, сжигается множество калорий. Тепленькая вода позволяет разрушать жировые отложения.
Выведение токсинов из тела
Тепленькая вода способна чистить тело, убирая опасные токсины. При питье тепленькой воды повышается температура тела. Для остывания тело потеет, а вместе с потом из организма убираются токсины.
Чтобы получать лучший результат, в теплую воду надо добавлять лимонный сок.
Облегчение спазмов при менструации
Питье теплой воды снижает болевые ощущения при менструации. Вода хорошо расслабляет сокращающиеся маточные мышцы, быстро избавляя от мышечных спазмов и болевых ощущений. Помимо этого, это позволит избегать задерживания воды в теле и появления неприятного вздутия живота в период менструации.
Улучшение кровообращение
Тепленькая вода благотворно действует на кровообращение, что весьма важно, так как кровь переносит необходимые питательные компоненты и кислород по всему телу.
При употреблении подогретой воды жировые отложения тают и удаляются вредные скопления. Жидкость улучшает кровообращение и очищает от токсинов. Не надо пить слишком холодную воду, потому что она притормаживает кровообращение и делает вены уже.
Замедление старения
Тепленькая вода весьма полезна для кожи, потому что убирает токсины, приводящие к раннему старению и разным проблемам со здоровьем. Вода восстанавливает кожные клетки, омолаживает кожу и улучшает эластичность. Необходимо добавлять в теплую воду лимонный сок для усиления детоксикации.
Улучшение сна
При проблемах со сном следует употреблять небольшое количество тепленькой воды перед сном для получения удовольствия и полезного эффекта. Жидкость поднимает температуру тела, вызывает расслабление, успокаивает нервы и вызывает сон.
Еще несколько примечаний
Нужно всегда употреблять тепленькую воду, потому что горячая повреждает ткани пищевода и рта. Горячую прокипяченную воду стоит немного остужать.
Всегда нужно во время еды употреблять теплую воду. При приеме холодной водички телу требуется больше энергии для увеличения температуры, из-за чего пищеварение ухудшается.
Когда не стоит употреблять теплую воду? 1 исключение все-таки есть. Не надо употреблять теплую воду после завершения тренировки, потому что тело в такие моменты имеет и так большую температуру. Не употребляется чересчур холодная вода, она должна быть ниже температурой, чем температура тела.
Наш канал молодой и нуждается в Вашей поддержке:
ставьте лайк, подписывайтесь на канал, поделитесь с друзьями и оставляйте комментарии!