Привет! В этой статье я разберу "актуальную" диету на данный момент, о которой возможно многие из вас знают, а кто-то задумывается о том, стоит ли ее пробовать, поэтому сегодня попробуем разобраться в этих вопросах.
Диета.
Основной момент, приступая к диете нужно начать принимать витаминный комплекс.
Приступим к рациону:
Довольно простой и понятный рацион, но стоит ли он того?
Мое мнение.
Это очень придерживается очень простых принципов - ограничить белки, сократить углеводы с помощью салатиков, ну и никакой соли. Это все очень похоже на японскую диету, да и результат будет соответствующий.
Для тех, кто не в курсе, я запускал марафон на котором неделю сидел на японской диете, строго придерживаясь блюдам рациона, и там все тоже без соли, минимум углеводов, вареное мясо.
Так вот, по поводу голода и вкусовых ощущений - ничего хорошего, можно конечно на ней просидеть какое-то время и привыкнуть к завтракам, состоящим из одного лишь кофе, но дело даже не в этом.
Главное издевательство для худеющих заключается в том, сто вы действительно можете похудеть на 2-4 кг., я похудел на 2 с чем-то, но буквально за 1-2 дня все набирается обратно, потому что жира вы на диете не успеваете потерять, уходит только вода из-за отсутствия соли в рационе.
Вывод: можете испробовать себя конечно, но я не рекомендую, бесполезная диета, если вы не собираетесь на ней несколько месяцев, а я вас уверяю, несколько месяцев на ней просидеть очень сложно. В ином случае вы просто сольете немного воды, и после окончания диеты наберете её обратно.
Ну а на этом закончим, друзья мои. Подписывайтесь на мой канал, если не хотите упустить следующий выпуск.
Ставьте палец вверх, если вам понравилась статья.
Пишите комментарий, что думаете о диете?