Похудение или избавление от лишнего веса с восточной точки зрения отличается от западной и в большей степени зависит от гармонии организма человека, его внутренних сил и возможностей! Наш организм уникальный тем, что все механизмы находящиеся в нём работают взаимосвязано , делясь друг с другом энергией ЦИ , а упражнения цигун отлично усиливают этот поток и приводят тело к совершенству, выполняя это упражнение Вы сможете есть сколько угодно, не боясь потолстеть!
Упражнение "Вытягивание луны"
Лягте на пол, руки расположите вдоль тела, приподнимите ноги от пола на 50 см, но не выше, тяните носки! В коленях ноги сгибать нельзя, начинайте вращать ногами по часовой стрелке рисуя круг в воздухе, выполняйте упражнение очень медленно , чтобы поворот по кругу в одну сторону был примерно полминуты или чуть больше, опустите ноги и слегка отдохните! Повторите упражнение в другую сторону!
Данное упражнение стоит повторять постоянно и регулярно как утром так и вечером не пропуская, каких-либо ограничений по выполнению нет, рекомендуется делать его перед сном и после того как встал с утра с постели! После частых выполнений Ваш организм привыкнет и Вы будете делать большее количество раз , что благоприятно скажется на Вашем самочувствие и похудении тела в целом! Данное упражнение прекрасно действует на гормональный фон организма!
Подписывайтесь на канал и пишите комментарии! ПОДПИСАТЬСЯ!