Жажда
Вы не можете жить без воды, а в пустынной среде вы не можете рассчитывать на ее поиск. Сконцентрируйтесь на своем запасе воды. У вас большие проблемы: если вы заметили, что вы чувствуете усталость и ваша моча желтее, чем обычно. Чувствуете сонливость или начинаете страдать от головной боли, то вашему организму срочно нужна вода.
Не стоит недооценивать, сколько воды вам понадобится: исследование армии США показало, что солдатам, выполняющим умеренную работу при 40-градусной жаре, требуется до четырех с половиной литров в день для защиты от обезвоживания. Планируйте запастись по крайней мере от 4 до 6 литров воды на человека в день. Для длительных походов добавьте в бутылку соль или смесь для спортивных напитков, чтобы избежать потенциально опасной для жизни гипонатриемии.
Солнце
Это не убьет вас, но получить солнечный ожог - один из самых быстрых способов испортить вашу поездку. Солнце достаточно сильное, и это может поставить под угрозу ваш поход. Не думайте, что ваша одежда защитит вас: белая хлопковая футболка имеет UPF всего 5, что означает, что она все еще пропускает 20% солнечного ультрафиолетового излучения.
Длинная свободная одежда поможет вам сохранить влагу и защитить вашу кожу. По возможности выбирайте ткани с рейтингом UPF, надевайте шляпу и солнцезащитные очки. И как всегда носите с собой солнцезащитный крем.
Высокие температуры
Высокие температуры не просто неудобны. В среднем около 650 человек ежегодно умирают по причинам, связанным с жарой. В пустыне - высокая влажность может фактически затруднить охлаждение организма, предотвращая испарение пота. Если вы или ваш партнер начинаете проявлять тошноту, головокружение и раздражительность в жару, вы, возможно, впадаете в тепловое истощение, маленькую кузину теплового удара. Как только температура вашего тела достигнет 40 градусов, и вы перестанете потеть, вы попали в худшее положение, вам нужно срочно получить помощь, прежде чем отказ органа и смерть вступят в силу.
Оставайтесь накрытыми и увлажняйтесь прохладными жидкостями, чтобы избежать этой опасности. В жаркие и сухие месяцы помогает завязывание мокрой банданы на шее и отдых в тени. Если тепловой удар уже наступил, вы столкнулись с признаками его: позвоните или пошлите кого-нибудь за помощью, дайте пострадавшему воду, если он в сознании, и охладите его или ее, поместив влажные тряпки на шею, подмышки и пах), пока вы ждете.
Укусы
Змеи и скорпионы - маленькие твари, которые привлекают огромное количество туристов, направляющихся в пустыню. И хотя мы понимаем страх внезапного укуса пары клыков или жала в лодыжку, есть хорошие новости: смерть от укуса или колючки редка, особенно при своевременном лечении.
Уважайте тварей, и они будут уважать вас. Не переворачивайте камни и не засовывайте руки в темные закоулки, вытряхивайте ботинки перед тем, как надеть их и, ради бога, не притесняйте и не пытайтесь подцепить змею.
Если змея кусает вас, не паникуйте - повышение частоты сердечных сокращений быстрее распространит яд. Сфотографируйте змею, если вы можете сделать это безопасно, затем почистите рану, снимите облегающую одежду вокруг укушенной раны, плотно перевяжите и направляйтесь в ближайшую больницу. Не пытайтесь порезать рану или высосать яд: это не поможет, а только увеличит ваши шансы на инфекцию.
Укушенный скорпионом? Если вы здоровый, не аллергический взрослый, вы, вероятно, не в опасности. Лечите, как укус пчелы, применяя прохладные компрессы, чтобы уменьшить отеки и принимая противовоспалительные средства. Оцепенение или трудности с глотанием? Тогда вам срочно нужно в больницу!