Стройность...
Кто из нас не мечтает о стройном,юном подтянутом теле,наверняка таких будет меньшинство. К сожалению,не все могут похвастаться красивой фигурой,кто то набрал лишние килограммы заедая стресс,кто то из за собственной лени,а кто то в силу проблем со здоровьем.У каждого из нас свои причины и обстоятельства.Но я хочу поделится своим опытом и практиками,которыми пользуюсь,которые реально помогают и работают,может медленно,но верно и безвозвратно,расставаться с ненавистными килограммами. Для начала нужно научиться любить свое тело,каким бы оно ни было.И так нам опять предстоит работа с зеркалом,раздеваемся (можно остаться в белье,но в идеале до гола) встаем перед зеркалом,освещение сделайте такое,при котором ваше тело будет выглядеть более выигрышно. Втяните живот,насколько это возможно,примите такую позу,которая максимально скроет недочеты фигуры и подчеркнет ее достоинства и начинаем скользить взглядом по собственному отражению.Рассматриваем себя очень внимательно,задерживая взгляд на самых красивых частях нашего тела,но и недостатки не обходим,стараемся найти в них изюминку,постарайтесь посмотреть на себя,как бы со стороны ,как будто в зеркале это вы,а рассматривает вас другой человек.Но это должен быть любящий вас человек,можете придумать себе поклонника и представить,что это он вас разглядывает и восхищается вами,комментируйте в слух ваши наблюдения,говорите своему отражению,как вы прекрасны,указывая на мнимые недостатки.
Пример: допустим вы считаете свои бедра слишком крутыми,встаете в более выигрышную позу и поглаживая себя по бедрам,приговариваете-Какая у меня(если вы комментируете от своего имени)бархатная кожа на бедрах. - Как красиво мои бедра подчеркивают мою талию- Мужчины в восторге от фигуры "песочные часы" а у меня именно такая фигура- Я мечта для самых лучших и достойных мужчин-Я притягиваю восхищенные взгляды-.Как только поймали волну искреннего восторга,тут же фиксируем это состояние(как это делать я рассказывала в своих ранних статьях) Даже если разум шепчет обратное,не сдавайтесь,восхваляйте себя снова и снова, Охи,ахи и мычания,при виде такой красоты,приветствуются .Повторяйте данное упражнение ежедневно,до тех пор,пока не научитесь смотреть на свое отражение с восторгом и восхищением.Ну что же,как только мы научились искренне любить себя,начинаем упражняться в визуализации.Лучше всего наши визуализации работают перед сном,расслабляемся,вызываем в памяти отражение нашего тела,берем воображаемый ластик и начинаем с его помощь корректировать,не стирать все,а лишь подчеркивать достоинства.Подкорректировали,любуемся,восхищаемся,испытываем восторг,запоминаем картинку,фиксируем и на следующую ночь работаем с уже запомнившимся образом и так ежедневно,пока не доведем отражение до, нашего понятия,идеала. Так же, в деталях ,представляйте,как вы вся такая красивая и подтянутая прогуливаетесь по берегу моря,с каким восхищением и желанием смотрят на вас мужчины.Наша задача обмануть наше подсознание и заменить реальную картинку на ту,что мы создали,как только оно поверит в реальность предложенного,наше тело незамедлительно начнет меняться. Поэтому когда вы смотритесь на себя в зеркало,тут же,в памяти, вызывайте свой идеальный образ и смотрите на себя,как бы сквозь призму этой картинки и тогда ваше подсознание начнет воплощать ваше идеальное тело в реальность. Если все делать правильно,то результат появится очень скоро. Будьте прекрасны и счастливы.
Данные практики,это моя собственная разработка,все постигалось и выводилось методом проб и испытаний на себе.В следующей своей статье,я поделюсь с еще более интересными практиками по созданию фигуры мечты.