Достаточно ли физического контакта с живой природой для восполнения и насыщения жизненной энергией? Ответ один - нет. Если человек находится не в гармонии с самим собой, если растрачивает свою энергию на действия связанные с процессами ухудшающими здоровье и плохо влияющими на его организм, такие как употребление алкоголя, курение, наркотики, то в данном случае сколько с деревьями не обнимайся, сколько на ветру не стой, сколько воду не слушай и не трогай - эффекта не будет.
Как жить гармонично? Как жить в гармонии с самим собой? Давайте разберёмся!
Конечно же контакт с живой природой является наилучшим и даже самым мощным источником насыщения и восполнения жизненной энергией. Но вместе с ним, важно соблюдать следующие правила. Это не рамки в которые человек ставит себя, ради дальнейшего благополучия. Это основы гармоничной жизни! Вот 5 основных правил гармоничной жизни:
1. Употребление свежей и здоровой пищи.
Употребляйте только свежую и здоровую пищу. Вместе с едой в наш организм проникает множество питательных элементов. Всю приготовленную еду желательно употреблять в течении 3-4 часов. Если пища простоит более этого времени, то элементы в ней начинают терять свои свойства, начинается процесс распада. И если в таком виде они попадают в организм, то эти процессы продолжаются уж внутри организма, что неблагоприятно влияет на весь организм в целом.
2. Соблюдайте правильный режим сна.
Что такое здоровый сон? Понятие здорового сна связано с восстановлением энергии и сил во время сна. Когда мы спим, мы даём нашему организму возможность восстановиться. Что происходит во время сна помимо восстановления системы? Происходят интересные процессы. Днём мы загружаем в наше подсознание определённую информацию, то что видим, то что слышим и ощущаем, наши эмоции. Ночью наше подсознание обрабатывает полученную информацию, выстраивая определённые процессы. Это очень важно для психического здоровья и последующих жизненных процессов организма.
3. Занимайтесь спортом!
Не зря говорят, что спорт - это жизнь, спорт - это здоровье! Рассмотри к примеру самые простые утренние или вечерние пробежки. Польза бега - доказана учёными. Во время этого простого и эффективного физического упражнения задействованы практически все части связочного и мышечного аппарата. При постоянном и правильном занятием бегом, из организма выводятся вредные токсины. Во время пробежки кровь начинает сильнее циркулировать по всему организму. Через стенки сосудов, в кровь поступают отработанные вещества, которые в дальнейшем выводятся через пот. Чтобы улучшить обменные процессы организма и уменьшить содержание холестерина в крови - нужно выполнять упражнения по бегу в тихом темпе.
4. Слушайте хорошую, качественную музыку.
Какую музыку вы слушаете? Если классическую, то переживать не стоит. Именно классическая музыка благоприятно влияет на весь организм. Если рассматривать наше тело как энергетическое поле сотканное из частиц, атомов, то как любому энергетическому полю ему присущи волновые свойства. Волновые потоки энергии от классической музыки входят в резонанс с жизненной энергией человека. По этому когда мы слушаем классическую музыку, мы ощущаем некий подъём сил!
5. Меняйте свои мысли на позитивные.
Наша реальность есть результат наших мыслей. Согласны? Тогда согласитесь ещё с один фактом: насколько приятно общаться с людьми наполненными жизнелюбием и позитивом!? Правда!? Оптимистичный настрой - это более высокая ступень развития мыслительного процесса. В каждом процессе, действии или противодействии видеть позитив. Главный девиз оптимистов звучит так: "Любая новая неудача - это лишь очередной шаг к победе!" Один из способов поменять своё мышление описано мной в статье "Меняем существующее мышление. По методу Эйнштейна."
О том как не поддаваться унынию, я расскажу в следующих статьях.
Благодарю вас, что дочитали мою статью до конца. Напишите в комментариях свой взгляд по этой теме. Ваше мнение важно для меня.