Может ли гамбургер быть полезным?
Для меня здоровое питание — это не есть ничего вредного. Я против всяких чипсов, жвачки и газировки. И не просто потому что взрослые говорят, что это вредно. Мне важно знать, что с этой едой не так. В школе и дома мы проводим разные опыты и эксперименты.
Эксперимент 1. Наливаем в стаканчики разноцветную газировку, а в один — чистую воду. Ставим в каждый по листу салата. На следующий день листья с газировкой окрасились в разные цвета и завяли. А лист в чистой воде остался здоровым.
Эксперимент 2. Мы обнаружили у дедушки накипь в чайнике. Я ее потрогал, она была очень твердая и накрепко прилипла к стенкам. Мама принесла колу, и мы налили ее в чайник. На следующий день накипь отвалилась от стенок и, как мелкий песок, плавала в коле. Я не хочу, чтобы мой желудок так же растворился.
Эксперимент 3. Чипсы мы просто смешали с печеньем и насыпали голубям. Птицы склевали все печенье, а чипсы остались лежать на земле.
Эксперимент 4. А этот эксперимент мы не планировали, он получился сам собой. Катенька съела несколько ярких мармеладных червячков, и через несколько часов у нее на лице появились красные пятна. Катенька, ешь лучше цукаты, они такой же длинной формы, но в них нет этих вредных красителей.
Говорят еще, что купленный гамбургер не портится несколько дней. Кто-нибудь проверял? Я еще нет.
Если вы знаете еще какие-нибудь интересные эксперименты с вредной едой, обязательно пришлите мне.
ОТ МАМЫ:
Практически любому вредному продукту, который просит ребенок, можно найти замену. Например, конфеты и ненатуральный мармелад заменить цукатами и вялеными ягодами или шариками из сухофруктов.
Безвредные чипсы можно легко делать самим в духовке. Если у вас нет специальной овощерезки для тонких ломтиков, воспользуйтесь овощечисткой.
Даже пиццу, гамбургеры и шаурму можно сделать здоровыми, заменив вредные продукты на полезные. Например, вместо кетчупа и майонеза сомнительного качества использовать кабачковую икру или домашнюю томатную пасту. Жареное мясо заменить на приготовленное в пароварке. Исключить грибы из начинки, т.к. детскому организму до 7 лет их сложно усвоить. А часть белой пшеничной муки в тесте заменить гречневой или цельнозерновой ржаной.
Здоровый гамбургер вполне может быть сбалансированным блюдом. Жиры и белки обеспечивает паровая котлета. Углеводы — булочка из цельнозерновой муки. Клетчатку — овощи. И так как в блюде много разнообразных ингредиентов, состав витаминов и минеральных веществ оказывается достаточно богат. И никаких сомнительных продуктов.
Дети с удовольствием поучаствуют в собирании своего бургера, а потом съедят все до последнего листа капусты.
Здоровое питание для детей тоже может быть вкусным и современным.