Моя цель 45 кг! При росте в 157 см - это нормально! Приложение по весам дает мне подсказку, что мой нормальный вес от 54 до 44 кг! Худое тело ниже 44 кг!
4 апреля - 58.3 кг;
8 апреля - 57.9 кг;
9 апреля - 57.2 кг;
.....
16 апреля - 56.5 кг;
17 апреля - 56.1 кг;
18 апреля - 55.9 кг.
Завтра пятница, а значит буду измерять свои параметры за неделю. А может перенесу на субботу.
Итак, как я дальше худею:
Питание, как обычно, выкладываю на канале) Иногда ем меньше нормы в 1200 ккал, иногда больше.
Главное, я ем строго до 19 вечера. А после только вода. И стараюсь все самое калорийное есть в первой половине дня.
Могу сказать, что все хорошо, срывов нет и живу спокойно)
По поводу физ нагрузок: Пока за неделю сделала две полноценные тренировки по 1,5 часа. Осталось еще за неделю две сделать!
Стараюсь много двигаться. И пить много воды!
Вот мои отчеты. Как то странно, я среду пропустила)
Индекс внутреннего жира у меня упал на одну единицу. Теперь я нахожусь в норме!)
Как видите, вес постепенно снижается. Но у меня так и чешутся руки ускорить его полет вниз... так и хочется устроить себе разгрузочный день)
Вот сейчас доберусь до 55 ровно и включу вакуум себе в ежедневный рацион)
А как Вы худеете?! Что Вам помогает худеть?!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!