Каждая современная девушка хочет быть красивой, ухоженной, стильной. Но, иногда, нам так не хватает времени, средств или просто желания, чтобы регулярно заниматься собой и своим телом. Хотелось бы поделиться несколькими советами, как можно за 30 дней , не прилагая особых усилий, стать красивой, подтянутой и здоровой.
И так, что нам нужно? Для создания данного плана, обратимся к общепризнанным атрибутам красоты.
- Здоровая кожа.
- Красивые волосы.
- Аккуратная фигура.
Все это можно значительно улучшить всего за 4 недели.
Как стать красивой за месяц. Совершенствуем свою внешность. Часть 1.(здоровая кожа)-читай здесь
2. Красивые волосы.
Конечно, красивые волосы делают образ более изысканным и роскошным. Но не всех природа наградила густой косой. К счастью, это можно исправить. Не многие знают о том, что значительно улучшить волосы, сделать их более густыми, блестящими и красивыми можно с помощью самых простых действий!
1. На самом деле мытье головы – это первый шаг к красивым волосам.
Что важно знать?
- Температура воды для мытья головы должна быть примерно 37°-39° (это теплая вода). Воду лучше брать родниковую, кипяченую или, на худой конец, отстоявшуюся.
- А вот ополаскивать волосы нужно прохладной водой (чтобы чешуйки волоса закрылись).
- Шампуни, бальзамы и другие средства для волос нужно выбирать под свой тип волос, иначе волосы могут получиться пересушенными или, напротив, чересчур жирными.
- Также средства для волос стоит приобретать из одной серии, так как они усиливают друг друга.
- Чем натуральнее будет состав шампуней, бальзамов и масок – тем лучше для волос.
- Мыть голову раз в неделю или в 3 дня не чаще. Чем чаще моете голову тем быстрее она пачкается.
2. Второй шаг, позволяющий реально улучшить волосы , состоит в подборе правильной расчески.
Выбирая в магазине щетку для волос, обязательно проверьте рукой ее щетину, чтобы она не колола и не царапала кожу. Лучше щетки с натуральной щетиной: они не электризуют волосы, хорошо очищают их от пыли. Очень полезны деревянные расчески! Также не плохи пластмассовые — гладкие, хорошо отполированные, с толстыми и закругленными на концах зубьями. Избегайте металлических расчесок. При расчесывании важно обращать внимание на то, чтобы волосы не путались, не рвались и не электризовались.Также очень важно правильно двигаться при расчесывании! Начинать нужно с кончиков, постепенно поднимаясь к коже головы, иначе, особенно если волосы длинные, они могут не выдержать натяжения. Красота волос начинается с малого!
3. Третий шаг к красоте волос- Массаж.
Регулярный массаж головы улучшает кровообращение и стимулирует рост волос. Делать его можно как в салоне, так и самостоятельно дома. Остановимся подробнее на самомассаже. С его помощью можно не только улучшить состояния кожи и волос, но и избавиться от усталости и головной боли.
Несколько способов самомассажа:
а) растираем кожу головы пальцами обеих рук по направлению ото лба к затылку. Сначала делаем несколько прямолинейных движений, затем круговые движения. Начинаем от середины лба и перемещаемся к вискам. Выполнить 10 — 15 движений.
б) движение производится широко расставленными пальцами рук. Руки располагаются над ушными раковинами и смещают кожу к середине головы, а затем поочерёдно каждой рукой смещаем кожу головы в противоположном направлении и снова к середине головы. Затем руки перемещаются на лоб и затылок и делают те же движения к центру теменной области. Выполнить 3 — 5 движений.
в) пальцы располагаются за ушными раковинами под волосами. Производим круговое разминание кожи головы в направлении теменной области. Затем такие же движения производим со лба и затылка. Выполнить 3 — 5 раз.
г) выполняем поглаживание кожи головы ото лба по направлению к затылку, поочерёдно каждой рукой.
Обратите, пожалуйста, внимание на то, что волосистая часть головы массируется толкающими и сдвигающими кожу движениями.
4. Четвертый шаг-питание.
Витамины волосам просто необходимы! Постарайтесь раз в неделю подкармливать свои волосы полезными масками, это очень полезно и дает ощутимый результат. Причем чаще всего, домашние, натуральные маски имеют гораздо лучший эффект, чем купленные в магазинах.
Маску лучше наносить сразу после массажа головы.
5. И последнее улучшение волос, но не по значению! Значительно улучшить волосы помогает регулярное подрезание кончиков.
И это действительно очень важное правило. Как бы мы не ухаживали за волосами, при ежедневном расчесывании, мытье головы, сушке и т.п. процедурах концы волос истончаются. Жировая смазка, выделяемая у корней, не доходит до кончиков, и они остаются без защиты. В результате концы волос постепенно секутся, их внешний вид портится. Но остригать концы волос нужно не только из-за эстетических соображений. Дело в том, что осеченный волос продолжает разрушаться по всей длине, подобно расщепленному дереву. Подрезать кончики рекомендуется раз в полтора-два месяца (в зависимости от качества волос).
Продолжение в следующей статье Как стать красивой за месяц. Совершенствуем свою внешность. Часть 3.
Если содержание статьи было для вас полезным - ставьте "лайк"
Вам есть что сказать по теме публикации, или вы хотите задать вопрос - комментарии внизу статьи к вашим услугам.
И подписывайтесь на канал "Секреты красоты" чтобы получать свежие интересные и полезные материалы каждый день прямо в свою ленту.