Все люди разные и каждый подходит к закупкам в магазине по-разному. Кто-то закупается продуктами на долгое время и тем самым экономит уйму времени, кто-то постоянно берет свежие продукты, считая, что так будет правильнее для здоровья и вкуса. Но тем не менее, на каждой кухне обязательно должны быть определенные продукты, без которых в здоровом питании не обойтись. В этой статье расскажу вам про несколько таких продуктов питания и почему они должны всегда находиться на вашей кухне!
1. Оливковое масло.
Оливковое масло экстра класса (extra virgin) еще с античности является основой для средиземноморской диеты, являющейся самой полезной и здоровой для организма. Почти половина всего оливкового масла производится в Испании, а потребляется в Италии, Испании и Германии. Помимо приготовления блюд с оливковым маслом, оно так же используется в косметологии, например в производстве довольно дорогостоящего мыла.
2. Овощи
С самого детства взрослые пичкают нас овощами, приговаривая, что это полезно для организма. И они очень даже правы! В овощах содержится огромное количество полезных веществ, витаминов и минералов, которые помогают организму укрепиться и стать сильнее. Самая главная проблема - овощи имеют свойство быстро портиться. Но и на нее у меня есть для вас небольшой лайфхак: если овощи подпортились, отрежьте испортившуюся часть, а остальное нарежьте и уберите в морозилку. Конечно, об этом способе много кто знает, но мало кто использует в повседневной жизни.
3. Крупы и макароны
Не смотря на всю простоту и повседневность, эти продукты всегда спасут вас в трудную голодную минуту :) Перечислять все способы приготовления тех же макарон не имеет смысла - их огромное множество, а сам главный ингредиент стоит достаточно дешево.
