Каждый из нас периодически оценивает свои поступки и достижения . И в это время из глубины души на свет выходит он - Внутренний Критик. Это он противным скрипучим голосом начинает нашептывать: "Как ты делаешь это? Нужно не так. У тебя ничего не получится, не начинай. Если уж делать, так делать идеально. А и иначе не стоит тратить силы."
И он ввергает вас в пучины самокритики, недовольства собой и высмеивания, сравнивания с другими и сомнения. Отражение в зеркале вызывает раздражение; не нравится собственный голос; творчество не приносит удовлетворения. Да собственно и творчества как такового нет☹, оно перестает вызывать интерес. Я все делаю нет так - звучит внутренний голос. И это голос Внутреннего Критика.
Что же за этим следует? Стремление к идеальности, совершенству, отсутствие права на ошибку, самокритика, доведенная до крайности. Все это на корню убивает спонтанность, творческие проявления, эмоциональность и способствует началу бездействия и апатии.
Откуда он приходит к нам? Из детства. Вспомните или лучше выпишите все свои претензии к себе, а потом постарайтесь вспомнить, чьи слова они напоминают? Скорее всего, это слова значимых близких людей ( родителей, бабушки , может даже учительницы).
Остановитесь на минуту и подумайте, от чего вы отказываетесь , когда даете Внутреннему Критику возможность овладеть вами полностью? Сколько ваших проектов так и остались на бумаге или в ваших мечтах от того, что решительность не хватило. С этим состоянием можно справиться. Внутреннего критика можно усмирить. Я знаю , о чем говорю. У меня тоже бывают такие дни, когда самокритика начинает зашкаливать.
Можете попробовать найти "хорошее в плохом". Вспомните все фразы, которые являются ограничивающими, составьте их список и напишите напротив каждой выгоду, которая есть в таком положении дел. Пусть даже небольшую выгоду. Найдите ее. Ведите этот цитатник фраз Внутреннего Критика недели две -три и вы заметите, как самокритика и обесценивание станут менее значимыми. А может и вовсе перестанут отравлять вам жизнь.
И начните уже скорее те дела, на которые все никак не отважитесь. Утренняя пробежка, новый проект, выступление на радио, занятия живописью и вокалом . Что там у вас находится в тайном списке " ой ,нет, это не для меня" У вас все получится💪. Я точно знаю.
Вот такие у меня сегодня мысли. Созвучны они вам? Напишите об этом в комментариях .
Оцените публикацию 👍 и подпишитесь на рассылку, чтобы мы не потеряли друг друга во всемирной паутине.
До встречи!