Есть ли место отношениям мужчины и женщины в первых месяцах родительства? Безмятежно спящие младенцы, спокойные мамы, молоко из которых льётся, словно из рога изобилия, помогающие папы. Много ли вы знаете таких семей?
Чаще в семьях с первым ребёнком встречается другая реальность: мама обалдевает через пару-тройку суток дома и с трудом понимает, чего хочет малыш, а спустя некоторое время на вопрос «как дела?» отвечает «мы покакали». Папы, спешащие на и не спешащие после работы домой.
В реалиях новой жизни сохранить партнёрские отношения очень не просто. И вот, что может помочь это сделать:
1. Говорите. Многие ждут, что партнёр и так поймёт. Однако, начав говорить, люди удивляются, как по-разному можно воспринимать реальность. Делитесь своими чувствами, страхами, усталостью, ожиданиями и разочарованиями. Это невероятная поддержка и снижение градуса тревоги. ⠀
2. Обнимайтесь: когда грустно, когда злитесь, когда сил больше нет. Объятия целительны. ⠀
3. Находите хотя бы полчаса в день, чтобы побыть вдвоем. И в эти полчаса заведите правило – говорить о себе, делиться планами и обсуждать мечты. Когда в последний раз вы задавали любимому человеку вопрос «О чём ты мечтаешь?». ⠀
4. Делегируйте. Например, походы в магазины за продуктами можно смело доверить SaveTime. Просто скачайте приложение на смартфон и закажите доставку из магазинов домой.
5. Выходите раз в неделю в люди: в гости, гости к вам, совместные прогулки в парке. ⠀ Выходите раз в две недели вдвоём с супругом! И разговоры о ребёнке в это время табу. ⠀
А как вы поддерживаете отношения? Удаётся организовать жизнь так, чтобы на отношения оставались силы?