Предисловие.
Всех приветствую, если вы здесь то вы уже сделали первый самый главный шаг к лучшей жизни! Я вам расскажу как стать лучше! И помогу стать лучше , но только с вашей отдачей мы придем к результату , если вы ленивый ленивец , прошу дочитать и пойти полежать на диване и взять пивка и забыть эту статью! Ведь так проще всего. А мы здесь будем работать, работать и еще раз работать !
НАЧНЕМ:
Если вы решили меняться значит что то в вашей жизни вас не устраивает, это правильно ведь мы должны быть всегда в поисках лучшего. Здоровой образ жизни, светлое будущее, упругое и красивое тело,уверенность в себе - это наша ЦЕЛЬ.
Начнем с простого но очень полезного действия - Пить много воды.(ДОЛЖНО ВОЙТИ В ПРИВЫЧКУ) Именно воды без всяких добавок , не чай не сок именно ВОДА! Проснулись утром, не надо бежать курить сигарету или пить кофе, нужно выпить стакан теплой воды на НАТОЩАК!
Плюсы теплой воды натощак:
1. Стимуляция периста́льтика кишечника.
2. Каждодневное употребление теплой воды помогает избавиться от лишнего веса.
3. Употребление теплой вода расслабляет мышцы, купирует боли спазматического и менструального характера!
4. Ежедневное употребление теплой воды помогает для улучшения кожи, забудем о (угревая сыпь, воспаления и раздражение на коже).
5. Употребление теплой воды натощак отлично влияет на нервную систему.
6. И еще много много полезный свойств воды.
Позже я напишу большую и полезную статью о пользе воды !
Второе полезное действие что тоже должно войти в привычку это ЗАРЯДКА ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ! Почему перед зеркалом ? Вы будите видеть изменения в себе каждый день! Мотивация будет охватывать вас снова и снова, и вы обойдёте всем известную беду это перегореть на самом старте! Зарядка для начала может быть очень простая , размять кости , потянуть мышцы, по улыбаться , массаж лица , по прыгать с раздвиганием ног и рук, легкая дыхательная гимнастика! Для начала вам этого хватить !
Третье правило не зацикливайтесь на изменении себя, все должно быть в меру и постепенно, получение большого потока информации забивает ваш мозг, и вы уже начнете не так корректно мыслить что испортит ваши дела в других сферах вашей деятельности! А позже и совсем пропадет желание СТАТЬ ЛУЧШЕ! Так же хочу отметить что отказ от вредных привычек должен быть умеренным, ибо попросту через недельку вы побежите за сигареткой или за пивком, так как организм просит!
Четвертое и последнее правило, которое нужно соблюдать в обязательном порядке - БАЛУЙТЕ СЕБЯ ХОРОШИМИ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ!!! Это очень просто , приятно , и неимоверно полезно для вас. Нет впечатлять себя вкусной и вредной едой не надо, мы заменим "кайф" от шашлычка , прогулкой по парку , приятной а главное веселой музыкой , общением с новыми интересными людьми , насладитесь погодой ведь сейчас весна ! Так же незабываемые впечатления можно получить от экстремального отдыха (прыжки с парашюта , прокатитесь на мотоцикле, сходите на аттракционы которые вы всегда обходили стороной! ) - главное это все делать С ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ИНСТРУКТОРОМ! Не забывайте что жизнь у нас одна и калечить себя по глупости не стоит!
P.S.
Это лишь ваше начало к лучшей жизни, оно очень простое, увлекательное, но главное ДЕЙСТВУЮЩЕЕ , а мы добиваемся результата и он непременно нас настигнет ! СЧАСТЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С ТЕБЯ, ТОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ОБЕЩАТЬ СЕБЕ УСПЕХ ! А я лишь просто даю информацию которая поможет более быстро разобраться с чего же начать и как продолжить!
P.S. 2
Спасибо вам за прочтение данной статьи, подписывайтесь на мой instagram указанный в профиле! там тоже много чего интересного!
СЧАСТЬЕ=ТЫ!!!
