Прежде чем начать, предлагаю подойти к зеркалу и посмотреть на себя. Если вас все устраивает и вам нравится свое тело, то эта статья вам не нужна, а вот если нет и вы бы хотели что-то исправить, где-то убрать, то давайте попробуем себя смотивировать!
Если вы уже долго боретесь с избыточным весом, то вы прекрасно понимаете, что никаких волшебных таблеток, чая и т.д. и т.п. просто не существует. Невозможно принимая какую-то таблетку сразу сбросить 10-15 килограммов!!! Но можно это сделать, при старательном и правильном подходе к своему рациону, физической активности. Главное понять, нужно ли вам это. И если нужно, то вперёд!
Старайтесь думать только о хорошем будущем, которое вас ждёт. Представьте себе как вы будете выглядеть (неважно где, на пляже, дома, на фотографиях), какую одежду вы сможете надеть. Это пример хорошей, позитивной мотивации. Не стоит говорить себе, про то как плоха ваша форма, что хватит быть толстой, это плохая мотивация, негативная. Она вряд ли поможет вам достичь результата!
Ощутите себя лёгкой, ни разу не уставшей при подъёмах по лестнице или бегающем с детьми или при занятиях спортом! Представьте, как это великолепно, получать удовольствие от собственного тела, от той энергии в вашем теле!!! Постарайтесь этот настрой удерживать, думать только о хорошем, возможно будут срывы и килограммы будут возвращаться, главное, понять, что вы выбрали правильный путь и ступать на него снова! Двигаться только вперед. Помните, что только позитивный настрой способен вам помочь достигнуть цели!