Как гласит народная мудрость «кто рано встает, тому Бог даёт» подтверждает тот факт, что ранний утренний подъем способствует плодотворному началу дня. Давай разберём основные преимущества раннего подъёма:
- С утра ты заряжаешься энергией на весь день
Утренняя зарядка или пробежка хотя бы в течение пятнадцати-двадцати минут, укрепит не только здоровье, но и твоё эмоциональное состояние. А принятие утреннего душа окончательно взбодрит и вдохновит на новые свершения.
- Повысится твоя активность
Проснувшись на час раньше ты в спокойной обстановке сможешь приготовить список дел, которые тебе надо обязательно выполнить, отметить важные встречи с людьми. Таким образом, ты ничего не пропустишь и не упустишь в этот день.
- Снизится уровень стресса.
Утром, когда ещё весь город спит, ты в полной тишине можешь медитировать, прослушивать вдохновляющие аффирмации. Твой новый день начнётся со спокойным умом и ты сможешь в течение дня контролировать своё эмоциональное состояние.
- Утро прекрасное время для самообразования
В нынешних условиях, когда загруженность современного человека зашкаливает, так важно найти время для самообразования. Так вот, именно, утром, когда твой мозг ещё не успел получить поток информации от телефона или от телевизора, ты можешь в течение 20-30 минут почитать учебную или мотивирующее литературу, сделать заметки, тем самым повысить свой уровень образования.
Утро-замечательное время для начала нового дня. Проснувшись всего лишь на час раньше, перед тобою открываются новые возможности, благодаря которым, ты станешь успешнее, счастливее. И только от тебя зависит, будет ли утро добрым.