Все, что мы потребляем в пищу, оказывает влияние не только на здоровье внутренних органов, но и на наше внешнее состояние. Если рацион не сбалансирован, человек питается перекусами и не следит за этим вообще, последствие такого халатного обращения с собственным организмом он вполне вероятно увидит в зеркале. Нездоровый цвет лица, сальная кожа, угревая сыпь, раннее увядание, отеки — это лишь малая часть проблем, с которыми придется столкнуться.
Но все можно решить, если внимательнее относиться к продуктам потребления.
Допустим, если имеются проблемы с кожным покровом, можно просто заменить обычный хлеб на хлеб из муки грубого помола, в нем содержатся важные антидерматитные витамины.
Чтобы поддерживать упругость кожи, важно потреблять овощи и фрукты, в них содержится богатейший запас витаминов, которые плодотворно будут влиять на работу кишечника, а значит количество впитываемых в кожу токсинов резко упадет. Также коже помогает витамин С, его в достатке можно получать выпивая с утра стакан лимонного сока, разбавленного водой. Но конечно же, туда не стоит добавлять сахар, а лучше вообще постепенно исключать его из рациона, как и морскую соль, кофе и алкоголь. Никакой пользы они не приносят, а вот вред наносят сокрушительный.
Главное — это сбалансированное питание, в котором в равной степени присутствует растительная пища, не подвергнутая термальной обработке (кроме картофеля), отваренное нежирное мясо, крупы и бобовые.
Будьте красивыми и будьте здоровыми!
Не забывайте подписываться на наш канал и ставить лайк этой статье! Спасибо за прочтение!